Si bien no hay cura para el síndrome de piernas inquietas (SPI), una dieta rica en elementos esenciales ácido fólico y otros pueden ayudar a controlar los síntomas. Obtener alivio de los síntomas es el objetivo del tratamiento, y que incluye el mantenimiento de una dieta adecuada. Instrucciones
1

cambiar su dieta para incluir una mayor cantidad de alimentos ricos en ácido fólico como los espárragos y la espinaca. Las verduras de hoja verde se sabe que tienen alto contenido de ácido fólico.
2

diversificar su menú de desayuno con el uso de productos de trigo entero y varios cereales para el desayuno. Lea las etiquetas para encontrar el que más te guste con el más alto nivel de folato.
3

Aumente el consumo de huevos menos que esté contraindicado debido a otras preocupaciones dietéticas como el colesterol alto.

4

Sepan que el hígado es una fuente excelente de ácido fólico.
5

Coma comidas pequeñas y frecuentes. Esto evita que los nutrientes que fluyen a través de su cuerpo a un nivel más consistente que al comer una comida grande.
6

Incluir nueces, pescado, frutas, semillas, granos enteros y verduras de forma regular en el planificación de la dieta. Use los alimentos que son frescos y no procesados ​​siempre que sea posible.
7

Aléjate de harina refinada, alcohol y azúcar.
8

incluir cantidades adecuadas de calcio y vitaminas esenciales, como B12 en su dieta todos los días. Utilice suplementos solamente si usted es incapaz de consumir estos nutrientes en los alimentos que consume.
9

Utilice cambios de dieta saludable para perder kilos de más. La obesidad es un factor importante en el síndrome de piernas inquietas. El manejo del peso es esencial para obtener favorable control de los síntomas RLS.
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combinar una dieta saludable rica en nutrientes esenciales con un nivel moderado de ejercicio para obtener los mejores resultados en el tratamiento del síndrome de piernas inquietas.

11

Reconocer la diferencia en los alimentos dietéticos y suplementos naturales. Muchos defensores de la medicina alternativa tienen una variedad de alimentos naturales y suplementos. Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento.