Si tiene mala circulación en las piernas, que podría ser causada por varias condiciones diferentes. Hay maneras de mejorar la circulación, sin embargo, y reducir la sensación de entumecimiento, hormigueo o frío. El objetivo principal es conseguir que la sangre fluye a liberar en las piernas. Instrucciones
1

Wear calcetería y medias de compresión que ayudan a estimular la circulación. Estos están disponibles en algunas tiendas de ropa especializadas y puntos de venta de suministros médicos. Zapatos especiales están disponibles, así
2

Trate de bajar la presión arterial. Si usted fuma, déjelo. Esto ayudará a su salud en general también. Masaje puede relajar y estimular la circulación, así.
3

Haga ejercicio regularmente. Tome un paseo varias veces al día y mantenerse en movimiento tanto como sea posible de otro modo. Está bien para sentarse y ver un DVD, simplemente hacer una pausa cada media hora más o menos y caminar alrededor de la casa por un minuto. El ejercicio también le ayudará a perder peso, que le ayudará con su circulación de las piernas y le dará más energía.
4

Use una manta extra en sus piernas por la noche en busca de calor, y una cuña para ayudar a elevar las patas para que el corazón no tiene que trabajar tan duro para llevar la sangre de vuelta. Cuando duermes tratar de encontrar la mejor posición para mantener la sangre fluyendo mientras duerme. A veces dormía en un sillón o silla ayudará a que la sangre circule mejor mientras duerme.
5

reducir el colesterol mediante la adición de fibra a su dieta y beber mucha agua. Varios suplementos herbales también son buenos para la salud venosa.