Es frustrante: estás cansado, te vas a la cama, y ​​sus piernas no se quedará quieto. Se llama síndrome de piernas inquietas, y es sorprendentemente común. Hay algunos remedios que se han ensayado, probado y digna. Cosas que necesitará
sales de Epson sobre Bar jabón
mentolado crema tópica
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seguir adelante y danza. Síndrome de piernas inquietas puede ser causada por un desequilibrio químico en el cerebro, por lo que añadir algunas sustancias químicas. El ejercicio libera endorfinas, las endorfinas promueven sentimientos de relajación y liberar el estrés y la relajación le pueden ayudar a estar más tranquilos. O bien, muchos han encontrado que tomar un paseo antes de acostarse puede callar el problema de las piernas inquietas.
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Enfriar los pies. Remojar en agua fría, sobre todo si sus pies están sintiendo caliente e irritada. Agregue un poco de sales de Epson para ayudar a relajar y calmar ellos.
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Tome sus vitaminas. Las deficiencias de calcio, vitamina E y ácido fólico pueden contribuir al dolor en las piernas. Coma su lechería y un montón de verduras de hojas verdes para una salud óptima pierna.
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agarrar el jabón. Por alguna extraña razón, algunos dicen que poner una pastilla de jabón bajo la sábana de abajo, a los pies de la cama parece calmar las piernas inquietas. Puede ser el hecho de que el pie debe frotar a través de la jabón o puede ser un producto químico en el jabón. Cualquiera que sea la razón, muchas personas que padecen de SPI han intentado este recurso rural y recibió grandes resultados.
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Frote abajo de sus piernas. Crema tópica Mentholated frota en las plantas de los pies ayuda a mantener los pies frescos y tranquilos. El mentol en el problema también se hunde en dar a sus pies un masaje muscular en miniatura. El eucalipto en el problema es un viejo remedio a tiempo para la artritis y el dolor de reumatismo, y aumenta el flujo de sangre a los pies.