El síndrome de piernas inquietas o SPI, es un trastorno neurológico relacionado genéticamente que causa víctimas a sentir una necesidad imperiosa de mover una o ambas piernas. Estos impulsos provienen principalmente de noche, cuando usted está tratando de dormir, aunque también pueden ocurrir cuando usted ha estado sentado por mucho tiempo. RLS tiene un espectro de gravedad, que van desde problemas leves y ocasionales a los ataques graves y frecuentes que pueden interferir con su sueño. Si usted tiene RLS, hay varias cosas que usted puede hacer para minimizar los síntomas. Las cosas que se deben evitar

síntomas del SPI pueden ser más frecuentes o más graves por las cosas que usted consume. La cafeína del café, té o refresco puede hacer una víctima del RLS más propensos a tener un ataque. Del mismo modo, el uso del alcohol y el tabaco también puede provocar ataques de SPI. Además, ciertos medicamentos recetados, como los antidepresivos o pastillas contra las náuseas, también pueden causar ataques del SPI. Hable con su médico acerca de sus medicamentos podrían afectar su condición.
Remedios caseros

Si usted quiere evitar tomar medicamentos, hay una serie de remedios caseros naturales que usted puede tratar de aliviar los síntomas del SPI. Un masaje vigoroso de los músculos de las piernas a menudo puede reducir los ataques de SPI. Un baño caliente o compresas calientes directamente sobre los músculos de las piernas también pueden ser útiles. Dado que el estrés se ha demostrado a empeorar los síntomas del SPI, intentan la meditación relajante antes de ir a la cama.

Tratamientos alternativos

Aparte de la tendencia genética subyacente asociado con la 60 por ciento de todos los casos de RLS, muchos casos de SPI se relacionan con una o más deficiencias nutricionales. Su médico puede ser capaz de determinar con análisis de sangre lo que esta deficiencia es y cómo tratarla. A menudo, los suplementos que contienen hierro, magnesio, ácido fólico o vitamina B pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Medicamentos

Si usted sufre síntomas leves de RLS, over-the ibuprofeno de venta libre puede eliminar temporalmente las contracciones y el malestar. Si usted tiene síntomas más graves, su médico puede sugerir medicamentos para dormir o relajantes musculares. Los opioides se prescriben a veces para el SPI, pero ya que pueden ser adictivos, otros medicamentos pueden ser una mejor opción. Para los casos más graves, algunos médicos recetan medicamentos diseñados para tratar la enfermedad de Parkinson o la epilepsia.