Síndrome de Piernas Inquietas, también conocida como SPI, afecta a más de 12 millones de estadounidenses y es una sensación de malestar e incomodidad en las piernas. Los síntomas del SPI van desde una leve sensación de inquietud en los miembros a una experiencia de sueño privación dolorosa para los demás. Clasificado como un trastorno neurológico, síndrome de piernas inquietas es la incapacidad del cuerpo para relajarse cuando la mente quiere que se relaje. Fuerte impacto en la calidad de vida a través de la distracción y el cansancio físico y mental, el SPI se trata con diversos grados de éxito. Una serie de tratamientos alternativos homeopáticos o naturales existen para tratar el RLS. Utilice Movimiento para reducir los síntomas

Moving es el remedio más simple para RLS leve. Hacer que el trabajo energizado músculos puede disminuir la intensidad de las sensaciones incómodas. Levantarse y caminar, la flexión de la pantorrilla y los músculos del muslo, girar el tobillo y el cambio de posiciones, mientras que en la cama, pueden reducir los síntomas. El masaje de los miembros puede disminuir la sensación de la energía acumulada en los músculos. Una caminata a paso ligero antes de acostarse o una rutina de ejercicios por la noche puede ser suficiente para estimular los músculos y liberar energía.
Aprenda a relajarse antes de acostarse

relajante mental y físicamente puede alterar la intensidad de los síntomas del SPI. Cuanto más frustrado y subrayó que una persona se convierte, más tenso que se conviertan y menos probable es que van a tener una noche de sueño reparador. La eliminación de las bebidas que contengan cafeína durante la noche o el alcohol y la reducción de los estimulantes como la nicotina y el azúcar ayuda a que el cuerpo se relaje. Un baño aromático caliente justo antes de acostarse y una almohadilla de calor aplicado a la zona afectada proporciona una imagen física y mental de relajación y puede ser justo la cosa para los nervios tranquilos para dormir.
El Importancia del Sueño reparador

Descanse lo suficiente es muy importante para los enfermos de síndrome de piernas inquietas, sobre todo porque los síntomas se agudizan. Un patrón de sueño regular (ir a dormir y levantarse a la misma hora cada día) ayuda a aliviar los síntomas en algunas personas. Cuando los síntomas se producen a determinadas horas del día, la alteración de los patrones de sueño para evitar esos momentos puede aliviar los síntomas.
Buscar consejo médico cuando los síntomas Resist Natural Relief

estar con Restless Síndrome de las piernas puede ser un reto y tratamientos naturales rara vez erradicar los síntomas por completo. Comenzando temprano en la vida de una persona y el aumento en la intensidad con la edad, el SPI es una enfermedad crónica pero tratable. Cuando los síntomas comienzan de repente en mitad de la vida, pueden ser un signo de otra afección. Cualquier persona que viva con el trastorno que les impide funcionar correctamente después de intentar los métodos naturales de alivio debe consultar a un médico.