Síndrome de las piernas inquietas (SPI) afecta a ambos sexos y es una condición en la que las piernas casi siempre se sienten incómodos cuando se está acostado o sentado, momento en el que usted está con ganas de levantarse y moverse, o simplemente cambiar de posición una y otra vez. Los síntomas del SPI suelen ser aumentadas por la noche, interrumpiendo el sueño y causando que sentirse demasiado cansado al día siguiente. Es un círculo vicioso que, afortunadamente, puede ser ayudado por algunos cambios de estilo de vida y medicamentos. Lifestyle

Según la Clínica Mayo, hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas. En primer lugar entrar en algunos buenos hábitos de sueño. Ir a la cama y levantarse a la misma hora. Las personas con RLS tienden a hacerlo mejor ir a la cama más tarde y dormir más tarde que la mayoría de la gente. Además, tienen buenas sábanas limpias y la cama muy bien hechas. Su habitación debe estar fresco y agradable para dormir adentro En general, la cama y el dormitorio debe ser propicio para dormir.

También puede relajar los músculos en remojo en agua tibia y masajea las piernas regularmente. Incluso puede aplicar compresas calientes o frías en las piernas, alternando entre los dos cuando los síntomas empiezan a molestar. En general, se debe aliviar el estrés, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas del SPI. Ejercicio general puede ayudar también. Evite los entrenamientos extremos y tratar de hacerlo al principio del día. También debe evitar la cafeína, la nicotina y el alcohol, los cuales se piensa que agravar los síntomas del SPI.
Medicamentos

Mientras que usted puede tomar ibuprofeno cuando sienta los síntomas de la Síndrome de las piernas inquietas empezar, pero de acuerdo con la Clínica Mayo, también hay algunos medicamentos con receta que su médico puede prescribir si el ibuprofeno no fue efectivo. Estos medicamentos no están diseñados específicamente para el SPI, sino que ayudan a aliviar sus síntomas. Los ejemplos incluyen Mirapex y Sinemet, que están diseñados para ser utilizados por personas con la enfermedad de Parkinson. Ayudan a reducir los movimientos de las piernas. Medicamentos para la epilepsia también ayudan a reducir los movimientos de las piernas, como Neurontin, que su médico le recete.

Su médico también puede prescribir un narcótico, tales como Percocet y Vicodin. Esto ayuda a calmar los músculos, sin embargo, estos medicamentos se vuelven adictivos. Además, otro fármaco utilizado con pacientes con SPI son medicamentos como Lunesta y Restoril, que no va a ayudar a reducir los síntomas del SPI, pero le ayudará a dormir a través de ellos.