Síndrome de las piernas inquietas y el dolor de espalda
el síndrome de piernas inquietas provoca varios síntomas, el más notable de los cuales son sensaciones anormales en las piernas y el insomnio. Una persona con el síndrome de piernas inquietas puede experimentar sensaciones de ardor u hormigueo en las piernas, incapacidad para dejar de crispar, problemas de espalda.
Conceptos erróneos dormir y (más infrecuente)
Dado que el dolor es un síntoma natural y común del síndrome de piernas inquietas, a veces se diagnostica erróneamente como dolor de espalda. Otros diagnósticos erróneos comunes del síndrome de piernas inquietas son el insomnio, la artritis y calambres nocturnos. Dado que el síndrome de piernas inquietas afecta principalmente a los patrones de sueño y los músculos de las piernas, dolor de espalda no es un síntoma típico de RLS. Hable con un médico si usted tiene el síndrome de piernas inquietas y al mismo tiempo experimentar dolor de espalda. Es posible que tenga otra condición subyacente responsable de su dolor de espalda.
Causas
Como se mencionó anteriormente, el dolor de espalda y el síndrome de piernas inquietas por lo general provienen de fuentes diferentes. Por ejemplo, el síndrome de piernas inquietas puede ser causada por factores hereditarios, la deficiencia de hierro, enfermedad renal, condiciones preexistentes o disfunción cerebral. El dolor de espalda puede ser causado por un traumatismo, hernia de disco, lesión de la médula o de la ciática. La aparición de tanto el síndrome de piernas inquietas y el dolor de espalda puede ser un resultado de la neuropatía (daño a los nervios). El dolor de espalda también puede ser causado indirectamente por el síndrome de piernas inquietas, como resultado de una mala postura para dormir o soporte inadecuado.
Massage Therapy
La terapia de masaje puede ser prescrito para las personas que sufren tanto desde el dolor de espalda y el síndrome de piernas inquietas. Sesiones de terapia de masaje normalmente duran de 15 a 90 minutos, pero se pueden adaptar para satisfacer las necesidades y preferencias individuales. Durante una sesión, el terapeuta puede utilizar técnicas como la acupresión, la acupuntura, la fricción, shiatsu o masaje sueco. Estas técnicas están diseñadas para promover la circulación y el descanso al tiempo que reduce el dolor muscular.
Ejercicio
La página web Talk About Sleep sugiere que los individuos que sufren de síndrome de piernas inquietas y el dolor de espalda se involucran en ejercicio suave para aliviar los síntomas. El ejercicio debe realizarse en un ambiente cómodo durante la tarde y debe involucrar a las extensiones de las piernas, las pantorrillas y los muslos. Por ejemplo, el yoga y el tai chi combinan extensiones de piernas con estiramiento moderado y se puede practicar en casa sobre una colchoneta o alfombra. Estos ejercicios aumentan la circulación en las zonas afectadas del cuerpo y puede ayudar a dolor sordo. El ejercicio también puede ayudar a reducir la aparición de las piernas inquietas, especialmente de noche.