El síndrome de piernas inquietas, o síndrome de Ekbom, es una condición en la que los individuos se sienten molestias en las piernas, acompañado por un impulso incontrolable de moverlas. Las mismas sensaciones que se pueden sentir en los pies, los brazos y las manos, pero esto ocurre con menor frecuencia en los pacientes de la enfermedad. Según MyHerbalRemedy.com, se estima los aproximadamente 12 millones de personas en Estados Unidos sufren de síndrome de piernas inquietas. Si bien no existe una cura conocida para esta enfermedad, hay tratamientos caseros que pueden ayudar. Dieta

Mantener una dieta adecuada, rica en nutrientes, es una opción para el tratamiento casero eficaz del síndrome de piernas inquietas. Según Home-remedies-for-You.com, usted debe centrarse en el consumo de alimentos que contienen altas cantidades de vitaminas, minerales y proteínas. Alimentos y bebidas con cafeína deben evitarse siempre que sea posible, sobre todo después de la cena. Estos incluyen café, bebidas energéticas, chocolate y muchos tipos de tés y refrescos. Si usted tiene una de magnesio, ácido fólico, hierro u otra deficiencia, tomar un suplemento diario puede ayudar a curar las piernas inquietas.
Ejercicio

Otra opción para el tratamiento casero eficaz de El síndrome de piernas inquietas es el ejercicio. El lado positivo del tratamiento de la enfermedad con el ejercicio es que el tratamiento puede consistir básicamente cualquier tipo de movimiento aeróbico, como bailar o practicar deportes como el baloncesto, fútbol y hockey. Si usted no tiene una actividad particular en mente (o si su horario es muy ocupados), Home-remedies-for-You.com recomienda que por lo menos tomar un paseo de 10 minutos a paso ligero o correr día alcance.
Fumar cigarrillos

se debe evitar, ya que inhibe los beneficios del ejercicio, causando disminución de la circulación sanguínea y la inactividad de los músculos de las piernas.
remojo

Uno de los métodos más simples para el tratamiento domiciliario del síndrome de piernas inquietas es sumergirse en un baño caliente o jacuzzi. Home-remedies-for-You.com recomienda que se empapa de entre 10 a 15 minutos cada día para un tratamiento eficaz.
Aromaterapia

aromaterapia consiste en el uso de hidrocarburos aromáticos aceites y extractos de plantas, ya sea en baños o masajes. Según Home-remedies-for-You.com, para el tratamiento de aromaterapia eficaz del síndrome de piernas inquietas, debe dar masajes a los músculos de las piernas cada noche antes de irse a dormir, con tres o cuatro gotas de aceite esencial de lavanda o aceite.

remedios herbarios y minerales

Otra estrategia para el tratamiento casero eficaz del síndrome de piernas inquietas es tomar hierbas medicinales y minerales, de los cuales hay muchos. Según MyHerbalRemedy.com, algunas hierbas y minerales que pueden ayudar a aliviar el síndrome de piernas inquietas incluyen astrágalo membranaceous (una hierba adaptógeno conocido por aumentar la circulación sanguínea y la absorción de hierro), aesculus hippocastum (o el castaño de indias, que también aumenta la circulación sanguínea incluidos en las piernas ), fosfato de magnesio (un mineral que ayuda a mantener la fuerza de las extremidades), rhus toxicodendrun (una hierba conocida por consolar piernas y ayudar a mejorar el sueño), rusco acluteatus (también conocido como el rusco, es una hierba conocida para mejorar la circulación y curar problemas digestivos ) y zinc metallicum (un mineral que ayuda a calmar los nervios).