Síndrome de las piernas inquietas (SPI) es una enfermedad crónica que causa dolor o molestias en las piernas y, a menudo en los brazos y el tronco. Aunque RLS es uno de los más comunes de todos los trastornos del movimiento, no sólo sigue siendo sub-diagnosticada, sino también el tratamiento adecuado. Casi uno de cada veinte personas padece SPI. La enfermedad ocurre comúnmente después de los 50 años. Una serie de sustancias naturales como las hierbas pueden ayudar en el alivio de los síntomas del SPI. Amapola de California con Corydalis

Amapola de California se prepara con una fórmula Corydalis y reduce los espasmos musculares y alivia el dolor asociado. También induce el sueño.
Kava

La hierba kava viene en forma de tabletas y ayuda en la relajación de los músculos esqueléticos. Funciona para RLS por sedar el sistema nervioso central.
Pasiflora

pasiflora se puede encontrar en forma de bolsa de té y se recomienda tomar una taza al par de horas antes de acostarse para inducir somnolencia y relajación muscular.
Rooibos

Rooibos también es un té que induce el sueño y reduce los espasmos musculares comunes en el SPI. También ayuda a reducir el dolor y la inflamación en general.
Schisandra

Schisandra se vende en forma de infusión y se recomienda tomar una cucharadita en un cuarto de taza de agua tres vez al día.
Ginkgo Biloba

El extracto de ginkgo biloba, 60 mg hasta tres veces al día, se recomienda para el SPI. Un par de otras hierbas útiles son el rusco y el castaño de indias que se toman como se indica en las etiquetas.
Dieta y Nutrición

La dieta y la nutrición también se ve que es un recurso natural esencial para el SPI. La cafeína no se recomienda en la comida o bebida, porque a pesar de que la alivia temporalmente el malestar asociados con el SPI, los síntomas de rebote cuando se interrumpe. RLS también está asociado con la hipoglucemia, que es la hipoglucemia o hipoglucemia cuando los niveles de azúcar en sangre caen por debajo de lo normal. Es común que los niveles bajos de azúcar en la sangre a ocurrir después de consumir grandes cantidades de azúcar. Por lo tanto, ayuda a comer una comida alta en proteínas sin azúcar durante la noche ya que esto puede reducir los episodios de RLS y los calambres asociados en la noche. También se aconseja incluir almidón con cualquier azúcar que se come por lo que los niveles adecuados de azúcar en la sangre se mantienen durante la noche.