Síndrome de las piernas inquietas es una afección inofensiva, pero agravante que hace que los enfermos de sensaciones desagradables en las piernas. Hay varios medicamentos en el mercado para tratar el síndrome de piernas inquietas. Si bien estos medicamentos a veces son eficaces para aliviar los síntomas, ellos vienen con efectos secundarios y con un costo monetario. Si usted o alguien que usted conoce, sufre de síndrome de piernas inquietas y te gustaría tratar de encontrar alivio sin el uso de medicamentos recetados, los pasos descritos en este artículo pueden ser de ayuda para usted. Instrucciones
1

Move.

Más sufren el síndrome de piernas inquietas encuentran que sus síntomas se alivian en gran medida al mover sus piernas. Si es práctico para caminar un poco, por todos los medios lo hacen. A veces los síntomas mejoran después de un corto paseo.
2

ejercicio.

Algunos sufren de RLS han encontrado que el ejercicio aeróbico regular a cabo incluso cuando los síntomas no están presentes puede ayudar a reducir la frecuencia con los que experimentan síntomas. El ejercicio aeróbico regular tiene otros beneficios para la salud, así que este es un buen paso para poner en práctica.
3

Envuelva las piernas.

Cubran la pierna apretada como medias de compresión pueden ayudar con síntomas de piernas inquietas. Plan de usarlos en cualquier momento los síntomas puede ser un problema, como en los aviones, en los cines, o cuando se trata de ir a dormir.
4

Tome baños calientes.

Si se trata de práctico, tomar un baño caliente puede ayudar con RLS. Este es un paso especialmente útil para tomar antes de acostarse cuando usted está tratando de relajarse.
5

Considere medicamentos de venta libre.

Algunos enfermos de piernas inquietas han encontrado que en el mostrador medicamentos para el dolor pueden ayudar a aliviar los síntomas. Los que tienen un efecto anti-inflamatorio puede ser particularmente útil.