El síndrome de piernas inquietas ( SPI) es un trastorno nervioso que causa sensaciones incómodas en las piernas. Los síntomas y la gravedad del SPI pueden variar entre los adultos . Mientras que el tratamiento primario para el SPI es la medicación , existen regímenes de entrenamiento para ayudar a las personas con síntomas leves o moderados . Dieta

Las personas diagnosticadas con RLS se les anima a desarrollar mejores hábitos alimenticios . Esto incluye evitar la cafeína y el alcohol. Los suplementos alimenticios también pueden recomendar a los pacientes con deficiencias subyacentes.
Ejercicio

ensayos clínicos apoyan el uso de un régimen de ejercicio para controlar los síntomas incluyen ejercicios aeróbicos , de estiramiento diarios e inferior entrenamiento de la resistencia corporal que mejora la menor fuerza muscular del cuerpo . Flexiones de piernas , extensiones de pierna , sentadillas , estocadas y los aumentos de la pantorrilla pueden todos ser juzgados .
Consideraciones

pacientes con SPI deben consultar con un médico antes de emprender un particular, régimen de entrenamiento . Por ejemplo , asistir a clases de yoga es una práctica cada vez mayor entre los pacientes de RLS , pero el efecto del yoga en RLS es aún poco claro ( a partir de 2010 ) .