Para los niños con artritis reumatoide juvenil, un plan de ejercicios cuidadosamente diseñado es vital para su bienestar. El ejercicio mantiene las articulaciones flexibles, construye músculos fuertes, aumenta la resistencia y mejora la condición física general. Cuando el ejercicio se convierte en parte de la rutina diaria del niño, los beneficios se maximizan. Cosas que necesitará Fisioterapeuta
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calentarse las articulaciones. Aplicar un tratamiento térmico para reducir la rigidez causada por la artritis reumatoide juvenil. Utilice compresas calientes o una ducha o baño caliente.
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Comience con ejercicios de rango de movimiento. El trabajo de las articulaciones que se ven más afectadas por la artritis reumatoide juvenil. Extenderlos a su capacidad normal. Haz giros de cabeza, hacia adelante alcanza el brazo, codos codo y ascensores de rodilla.
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Aumentar repeticiones gradualmente. Haga esto hasta quince minutos de ejercicio se convierte en fácil. Entonces es el momento de agregar ejercicios de fortalecimiento muscular. ¿Estos días alternos. Los músculos fuertes toman la tensión de las articulaciones en la artritis reumatoide juvenil.
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realizar ejercicios isométricos. Estos fortalecer los músculos sin mover las articulaciones. Algunos ejemplos son ejercicios que tensa los músculos de los glúteos y los músculos grandes en la parte delantera de los muslos.
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Añadir ejercicios isotónicos. Éstos fortalecen los músculos moviendo las articulaciones. Un ejemplo común es la elevación de la pierna sentado. Esto construye el músculo del muslo. Para hacer este ejercicio, levante la pierna hasta la rodilla está recta y la pierna es horizontal.
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Introducir ejercicios cardiovasculares. Estos ponen el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para trabajar y fortalecer los músculos. Elija ejercicios que no va a poner un montón de presión sobre las articulaciones. Los ejemplos incluyen la natación, ciclismo y caminar a paso ligero. Trabajar hasta una sesión de 30 minutos tres o cuatro veces por semana.