Más de 2,5 millones de estadounidenses sufren de la artritis reumatoide, una enfermedad inflamatoria crónica que daña los tejidos que conectan los huesos y las articulaciones. Dolor en las articulaciones, hinchazón, rigidez, pérdida de la función y el eventual daño articular, a largo plazo son los efectos más comunes. La condición generalmente ataca a las articulaciones similares en ambos lados del cuerpo - a menudo los dedos, las muñecas, los codos, las rodillas, los tobillos y los pies. Debido a la gravedad de los síntomas puede variar de día a día, existe la creencia de que ciertos alimentos pueden provocar la afección a estallar o empeorar. Los científicos dicen que no hay pruebas definitivas de ello, a pesar de la nutrición puede jugar un papel importante en cómo los pacientes a manejar la condición. Los hechos

Los investigadores han estudiado durante mucho tiempo la relación entre la alimentación y la artritis. Algunos estudios sugieren que comer dos o más porciones semanales de pescado graso como el salmón, las sardinas y la caballa pueden ayudar a reducir la inflamación de las articulaciones, pero no hay ninguna evidencia concreta. Lo que los científicos están de acuerdo, sin embargo, es que los pacientes con artritis reumatoide pueden beneficiarse al consumir una dieta nutritiva equilibrada, rica en frutas, verduras y granos enteros y baja en grasas y sal. Además de darte las vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita, una dieta saludable ayuda a mantener un peso saludable, evitando la tensión de las articulaciones y la inflamación añadido que el exceso de peso puede causar.
Desnutrición
Riesgo

efectos secundarios de algunos medicamentos para la artritis reumatoide pueden conducir a una disminución del apetito o problemas gastrointestinales, que pueden hacer que una persona tímida lejos de los alimentos. La mala nutrición y las deficiencias de vitaminas y minerales a menudo son los resultados. Muchos pacientes con artritis reumatoide, de hecho, sufren de niveles inferiores a las recomendadas de vitamina C, vitamina D, vitamina B6, vitamina B12, vitamina E, ácido fólico, calcio, magnesio y zinc. Aunque la mejor manera de ingerir vitaminas y minerales necesarios es a través de los alimentos, su médico puede recomendarle que tome una multivitamina diaria o ciertos suplementos dietéticos.
Food Hipersensibilidad

Los estudios demuestran que algunos pacientes con AR creen que ciertos alimentos - productos lácteos y carnes procesadas, especialmente - los síntomas empeoran o causan la enfermedad a estallar. Sin embargo, no hay evidencia generalizada o concreto para respaldar esta afirmación, o decir que es aplicable a todas las personas con la enfermedad. Hable con su médico si usted cree que sus inflamación empeora conjuntas después de comer ciertos alimentos. Es posible que desee evitar que los alimentos por un tiempo y monitorear los resultados.
Otras técnicas de gestión

artritis gestión exitosa requiere seguir los tratamientos recomendados por su médico y vivir una RA- estilo de vida agradable. Usted puede ayudar a reducir el impacto de los ataques de asma y mantenerlos bajo control a través de: la realización de ejercicio regular y moderado, escuchar a su cuerpo y descansar cuando está cansado o con dolor, dormir lo suficiente, evitar la cafeína y el alcohol, y la identificación y gestionando los factores de estrés.
Expert Insight

Dado que la AR es una enfermedad progresiva que puede, en casos graves, dar lugar a discapacidades graves, la depresión es común entre los pacientes con AR. Esto también puede dar lugar a un apetito y problemas con la alimentación y la nutrición disminuido. Discutir la relación entre los alimentos y la AR con su médico, preguntando si el cambio de sus hábitos alimenticios puede ayudar a controlar la enfermedad.