El ejercicio para la artritis reumatoide juvenil tiene el objetivo de aliviar el dolor y la inflamación, prevenir o disminuir la destrucción de las articulaciones y ayuda a la iniciativa personal de un estilo de vida de funcionamiento. Con aproximadamente 50,000 niños en los Estados Unidos afectadas por esta enfermedad, según kidshealth.org, es importante para promover la actividad física que aumenta la capacidad de movimiento del niño. Los ejercicios van desde el aumento de la flexibilidad para el fortalecimiento de los músculos. Hacer el ejercicio parte de la actividad de la familia aumenta su diversión. Los ejercicios de rango de movimiento

Antes de someterse a cualquier actividad, tiene a su hijo a la flexibilidad (amplitud de movimiento) ejercicios para evitar lesiones.

Hacer estiramientos musculares. Para los dedos, poner las manos en posición de oración. Empuje suavemente a un lado y luego el otro lado.

¿Estiramientos del cuello. De acuerdo con nismat.org, colocar la mano izquierda en el lado opuesto de la cabeza. Tire suavemente la cabeza hacia el lado izquierdo. Repita con el otro lado.

Haga hombro encoge de hombros. Levante los hombros hacia arriba, indica la Clínica Mayo. Retener. Volver a la posición inicial. Repetir.

¿Hacia atrás y estira parte inferior del cuerpo. Coloque sobre una superficie plana con las piernas extendidas frente a usted. Doble suavemente en el abdomen. Mantenga la espalda recta. Baje hasta que esté mirando directamente a las rodillas. Toque sus dedos de los pies, si es posible.

¿Tobillo y estiramientos de pantorrilla. Mientras está sentado en una silla firme, colocar los pies firmemente en el suelo. Tire de sus dedos de los pies hacia arriba. Retener. Retorno. Repita.
Actividades acuáticas

uso del agua como el modo de ejercicio. Flotabilidad natural del agua desafía la gravedad y lo convierte en un ejercicio sano y más fácil para los niños con artritis reumatoide juvenil, en comparación con las actividades realizadas en tierra, de acuerdo con arthritis.org. Impacto conjunto es eliminado en los ejercicios a base de agua. La terapia acuática es de uso común durante la rehabilitación física debido a que es suave en las articulaciones y el cuerpo.

Hacer un paddle perro. Ponga a su hijo en el agua boca abajo, con su chaleco. Aferrarse a su estómago. Dígale que comenzaremos a remar con ambos brazos y piernas similar a como un perro cuando nada en el agua. Hacer un par de minutos para empezar. A medida que su hijo es más cómodo, puede dejar su remo perro por su cuenta en la parte menos profunda de la piscina.

Natación. Según la Clínica Mayo, la natación es un ejercicio recomendado para la artritis reumatoide juvenil. Funciona todos los grupos musculares del cuerpo. Con tanto estira y fortalece los músculos. Asegúrese de poner un chaleco de flotación de su hijo antes de nadar. Comience nadando en la parte menos profunda de la piscina haciendo largos en todo el ancho de la piscina. Entonces, cuando cómoda, vaya a vueltas de natación de la longitud de la piscina.
Bicicleta Ejercicios

Iniciar bicicleta estacionaria. Conocido por ser fácil en las articulaciones, bicicleta estática es un ejercicio útil para la artritis reumatoide juvenil que se puede disfrutar en la comodidad de su hogar. Comience con tan sólo tres minutos a la no resistencia. A medida que su niño se sienta cómodo, aumentar la duración y nivel de intensidad.

También puede bicicleta al aire libre. Usted puede poner bicicleta al aire libre estacionarios de su hijo o comprar una bicicleta normal y el paseo por la zona. Hay una gran variedad de senderos de bicicleta reserva específicamente para tales salidas.
Calentamiento

Prepara los músculos. Asegúrese de que su hijo se caliente adecuadamente haciendo estiramiento muscular (ejercicios de rango de movimiento) antes de comenzar cualquier ejercicio para la artritis reumatoide juvenil, según kidshealth.org. Los músculos calientes aumentan la flexibilidad de los músculos y ayudan a disminuir los niveles de dolor.