La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria dolorosa que afecta a las articulaciones. Es una enfermedad crónica que se produce cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca erróneamente la membrana que recubre las articulaciones. Los síntomas incluyen daño de las articulaciones y la inflamación, dolor y pérdida de movimiento. Las manos, las muñecas, los codos, las rodillas, los tobillos y los pies son comúnmente afectados, pero la artritis reumatoidea también pueden atacar a los órganos como el corazón y los pulmones. No hay cura para la artritis reumatoide así que el tratamiento es fundamental para aliviar dolores en las articulaciones. Afortunadamente, hay muchas opciones para reducir el dolor. Cosas que necesitará
compresa caliente o almohadilla eléctrica
hielo o paquetes de hielo
Analgésicos
adecuado equipo atlético
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Aplicar calor. Envases térmicos aplicados antes de hacer ejercicio pueden relajarse articulaciones, lo que puede aliviar el dolor. El calor no debe ser demasiado caliente y los paquetes se pueden dejar en las articulaciones durante 20 minutos. Sumérjase en una tina caliente o jacuzzi para aliviar el dolor en las articulaciones.
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Aplicar frío. Aplicación de hielo en las articulaciones después de hacer ejercicio o de trabajo reducirá la hinchazón y el dolor. Aplicar compresas frías durante 15 minutos.
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Move frecuencia. El permanecer en una posición durante mucho tiempo puede causar rigidez en las articulaciones y agravar la artritis. Para evitar la rigidez, se mueven alrededor o ajustar su posición a menudo.
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ejercicio. El ejercicio es importante o que sufren de artritis reumatoide, según informa la Clínica Mayo. Los beneficios del ejercicio incluyen el aumento de la fuerza y ​​la flexibilidad, así como la reducción de dolor en las articulaciones. El ejercicio no tiene que ser exigente para ser útil. Actividades moderadas pueden ayudar a reducir el dolor. Se centran en el entrenamiento con pesas, que fortalece y ejercicios aeróbicos, que elevan el ritmo cardíaco. Los ejercicios de rango de movimiento aliviar la rigidez y pueden ayudarle a alcanzar la gama completa de movimiento en las articulaciones.
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Practique la relajación. Las técnicas de relajación son importantes para los pacientes con artritis reumatoide, porque vive con dolor de la artritis puede añadir estrés a la vida diaria. Las técnicas de relajación son la respiración profunda, la imaginación guiada y la relajación muscular.
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Prueba analgésicos. Los analgésicos de venta sin receta, como los fármacos antiinflamatorios no esteroides (AINE) pueden ayudar a reducir el dolor de la artritis reumatoide. Algunas lociones contienen analgésicos, que también pueden ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones. Medicamentos recetados, como modificador de la enfermedad medicamentos antirreumáticos y corticosteroides también se usan para aliviar el dolor. Hable con su médico para determinar qué opciones son las mejores para usted.
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Considere la estimulación eléctrica. La estimulación nerviosa eléctrica Transutaneous (TENS) puede aliviar el dolor a través de una corriente de electricidad en las fibras nerviosas. Un médico debe recetar estos tratamientos y saber si se trata de un tratamiento es apropiado.