La artritis reumatoide es una enfermedad crónica que causa inflamación en las guarniciones de las articulaciones, especialmente en los pies y las manos. Esto da lugar a dolor en las articulaciones, rigidez, hinchazón y potencialmente pueden conducir a un deterioro del hueso. Aunque no hay cura para la artritis reumatoide, el ejercicio es un tratamiento común. El ejercicio en el agua es un tratamiento especialmente beneficioso, ya que proporciona flotabilidad, haciendo movimientos suaves en las articulaciones. El agua también proporciona un nivel de resistencia que ayuda a los pacientes con artritis reumatoide fortalecer los músculos. Ejercicios de agua en el hogar

Si desea realizar ejercicios en el agua con artritis reumatoide en casa, usted necesitará ya sea una piscina o una bañera de hidromasaje. De acuerdo con la Fundación Americana de la artritis en Arthritis.org, si un médico o de otro profesional de la medicina requiere que usted realice ejercicios en el agua para la artritis reumatoide, la compra e instalación de una piscina o tina de agua caliente puede venir con una deducción de impuestos total o parcial (según el lugar vivir). Es importante que usted hable con un contador o abogado para ver qué deducciones se aplican en su caso particular. Los tipos de ejercicios de rehabilitación que usted hace en su casa dependerá en gran medida por la forma y tamaño del espacio acuático disponible. Las piscinas son preferibles, ya que proporcionan más espacio que le permite realizar ejercicios aeróbicos más enérgicas. Si usted hace ejercicio en una piscina o una bañera de hidromasaje, es importante recordar que usted puede necesitar ayuda para entrar y salir del agua. Asegúrese de que hay alguien que le puede ayudar.
Unirse a una clase

Si usted no tiene acceso a su propia piscina o tina de agua caliente, siempre se puede utilizar la ofrecidos por un gimnasio o centro de la comunidad local (como el YMCA). Mientras que usted puede utilizar las piscinas o jacuzzis en lugares como este durante las sesiones de natación libre o abierto, puede ser más beneficioso para unirse a una clase de ejercicios en el agua diseñada específicamente para los enfermos de artritis y personas con condiciones debilitantes similares.

Según Athritis.org, estas clases se llevan a cabo por lo general de dos a tres veces por semana, y duran entre 45 a 60 minutos. Un instructor capacitado ejecuta cada clase, que puede ayudarle a ejercer con eficacia y seguridad.
Ejercicios sugeridos

Según Arthritis.org, los tres tipos más importantes de ejercicio para la artritis reumatoide son flexibilidad, fortalecimiento y aeróbico (o cardiovascular) ejercicios. Puede aumentar la flexibilidad mediante la realización de tramos de amplitud de movimiento (a través del yoga, tai chi o su propia rutina) en una piscina o bañera de hidromasaje. Uno de los ejercicios de flexibilidad común implica apoyado en la parte trasera de la piscina (que se aferra a la parte de apoyo), y levantando lentamente una rodilla hacia el pecho. A continuación, puede alternar las rodillas. Uno de los ejercicios en el agua fortalecimiento simples requiere sentarse en los escalones o escaleras en la piscina o el jacuzzi (con las rodillas flexionadas) y suplentes enderezar cada pierna. Para los ejercicios aeróbicos de agua, se recomienda a los pacientes con artritis reumatoide a nadar.