La espina bífida oculta es en realidad la forma más leve de esta condición particular, de acuerdo con la Clínica Mayo, y muchas veces ni siquiera se diagnostica hasta que se descubrió por casualidad a través de un proceso de formación de imágenes de rayos X u otro al azar empleado por otra razón por completo. Así que, viviendo con espina bífida oculta no suele ser un problema para la mayoría de las personas con esta condición genética. Normalmente, afecta a las vértebras L5, que es una de las vértebras se encuentra en la región lumbar de la espalda. Instrucciones
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consultar a un médico sobre la espina bífida oculta. Probablemente el método más eficaz de vivir con espina bífida oculta es consultar con su médico acerca de su condición particular. Él puede ser capaz de decirle qué tipo de gestión y atención (en su caso) tendrá que emplear cuando se vive con esta condición.
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Preste atención a ciertas actividades, especialmente aquellas que incluyen la flexión y de elevación. Dado que la espina bífida oculta generalmente afecta a las vértebras L5 de la región lumbar de la espalda, es posible que tenga que pagar un poco de atención adicional a las actividades que pueden tensionar esta región del cuerpo, como la región lumbar lleva la peor parte del peso del cuerpo y el estrés mecánico .
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Mantenga su peso bajo control. La espina bífida oculta a menudo afecta a la región lumbar de la espalda, que lleva en última instancia, todos los de su peso. Al mantener su peso dentro de un rango normal y saludable, puede garantizar mejor que ninguna lesión o tensión se produce en esta región vulnerable del cuerpo debido a un exceso de peso o la obesidad.
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ejercicio de manera regular , especialmente dentro de su núcleo. No hay ninguna razón para que una persona con espina bífida oculta no ejercer, a menos que, por supuesto, la condición está causando dolor. El ejercicio se quedará con los músculos de la espalda tonificada y flexible, lo que permite un mejor rango de movimiento y disminuir el potencial de lesión o tensión en la zona afectada por la espina bífida oculta.
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considerar hablar con un examen físico terapeuta. Si usted está sufriendo de dolor debido a la espina bífida oculta, es posible que desee considerar la posibilidad de hablar con un terapeuta físico que puede establecer un modo de cuidado para tratar, gestionar y reducir el dolor a través de ejercicios específicos de rehabilitación.