La postura correcta se produce cuando el cuerpo tiene tres curvas naturales en el cuello, parte superior y la espalda baja y no hay dolor. Cada persona puede tener una estructura vertebral diferente, pero si una persona experimenta dolor, que sugiere una mala postura o un problema estructural que debe ser abordado. Identificación

postura correcta es cuando el cráneo se apila uniformemente por encima de la línea media de los hombros. Si fuera una persona de pie junto a una pared y un imaginario plomada se elaborará la línea, esa línea se muestra la cabeza en ángulo recto en la parte superior de la columna vertebral, los hombros sobre el pecho, el pecho sobre las caderas, caderas sobre las rodillas, y las rodillas sobre los tobillos.
Características

postura correcta se produce cuando no hay dolor o molestias en la columna vertebral, como el cuello o dolor de espalda baja de apatía o de otros malos hábitos. Una postura adecuada permite que la cabeza se apoye cómodamente en la columna vertebral. Las tres curvas de la columna vertebral, cervicales (cuello), superior mediados torácica y lumbar (espalda baja) se mantienen. Estas curvas actúan como amortiguadores.

Tipos

En rigor, la postura correcta significa una columna de altura con las tres curvas de la columna vertebral intacta. Ejemplos de mala postura son la viuda de joroba, un jorobado obvio. La cifosis es otro término para esto. Swapback o lordosis es una muy exagerada, arqueó la espalda baja. Cada una de estas condiciones puede ser doloroso.
Función

postura correcta hará que el líquido cefalorraquídeo se desplace hacia arriba y abajo de la columna vertebral de manera uniforme, y los impulsos motores para el movimiento son fácilmente transmitida a los músculos. Cuando la columna vertebral está sano, no hay compresión en el vertebras que crea el dolor. Una postura adecuada garantiza los pulmones se expandan completamente y se contraen y los órganos internos están en una posición normal, no hay mucha gente o asimétrica.
Conceptos erróneos

Hay una idea errónea de que un postura recta baqueta es correcta. Lo contrario es cierto: a aplanado, columna recta crea tensión y dolor en el cuello, la mandíbula superior e inferior de la espalda. Un ejemplo de esto es una postura militar. Sin embargo, incluso estas personas no trabajan en una postura militar, la protección de las curvas naturales de la columna vertebral. Una columna vertebral sana tiene curvas, tiene extensión (altura) y permite libertad de movimientos sin dolor.