discos protuberantes pueden ser algo más que dolores en la espalda - que puede causar síntomas que van desde hormigueo entumecimiento de dolores y molestias que son leves a graves. Los discos intervertebrales son como los amortiguadores de la parte posterior. Cuando las personas envejecen, estos discos gelatinosos pueden perder parte de su contenido de agua y luego empujar a través de las grietas en su cartílago circundante, resultando en discos abultados. De hecho, los discos abultados son bastante comunes entre las personas de todas las edades. El tratamiento de los discos abultados

visitar a un médico o un quiropráctico para una evaluación, que podría incluir un examen de rayos X o resonancia magnética, el médico también puede ofrecer algunas opciones útiles para el tratamiento. Del mismo modo, un terapeuta físico puede ayudar con ejercicios para fortalecer la espalda sin agravar la zona afectada. Un fisioterapeuta puede tratar de tracción con usted - tirando las vértebras para que usted obtenga fresco, la curación del flujo sanguíneo en el disco herniado. Su médico también puede recomendar medicamentos antiinflamatorios o una inyección para aliviar el dolor.

Recibir un masaje regular también puede ser muy sanador, aumentando el flujo sanguíneo a la zona dolorida. Asimismo, ambas compresas frías y compresas calientes pueden ser útiles. A veces, el médico puede recomendar reposo en cama, pero si esto no es el caso, trate de mantener un poco de ejercicio ligero, como el yoga, la natación o caminar.

Finalmente, como último recurso, su médico puede discutir el posibilidad de una cirugía con usted, aunque usted debe agotar todas las otras opciones primero -. la mayoría de los casos de discos abultados no requieren cirugía
Prevención discos abultados

evitar que los discos abultados suceda en el primer lugar, asegurándose de que usted consigue un poco de ejercicio regular - incluso caminar y algunos de levantamiento de pesas luz hará una gran diferencia - e incluyen estiramiento y torsión de la columna vertebral para que se mueva periódicamente a través de un cómodo y completo rango de movimiento. También debe asegurarse de que su estación de trabajo es un buen ajuste ergonómico y que no va a poner ninguna tensión innecesaria en su cuerpo - lo mismo con su automóvil. Por último, asegúrese de usar una buena mecánica corporal al agacharse para recoger algo, ya sea un objeto pesado, un niño o un saco de provisiones.
Feeling Good

Cuidar de sí mismo y hacer algunos ajustes de estilo de vida simples pueden hacer una gran diferencia si usted ha abultamiento discos o dolor de espalda. Tome el tiempo para hablar con su médico y determinar un plan manejable para tu salud a largo plazo.