La escoliosis es una curvatura anormal de la columna vertebral. Los ejercicios de fisioterapia para la escoliosis proporcionan numerosos beneficios que van desde estirar los músculos para tonificar y fortalecer ellos. A pesar de que los ejercicios no pueden curar la escoliosis, según la Fundación Nacional de la escoliosis, que le puede ayudar a vivir una vida más cómoda y satisfactoria por la disminución de su nivel de dolor todos los días. Posiciones sentadas

Hacer un giro sentado. Siéntese en una silla firme. Estira la columna vertebral. Gire lentamente toda la parte superior del cuerpo hacia un lado. Retener. Volver a la posición inicial. Gire hacia el lado opuesto. Según backpaindetails.com, este ejercicio de terapia física para la escoliosis ayuda a estirar la zona cóncava de la columna vertebral. Según el Yoga Journal, este ejercicio es un tónico para la columna vertebral y los órganos internos.

Hacer un arco de la espalda. Mientras está sentado, doblar la espalda para que se queda atrás de nuevo. Sienta el estiramiento. Retener. Volver a la posición vertical. Repetir.

Realizar cóncava del arco. Mientras está sentado en posición vertical, saca el pecho hasta que sienta un estiramiento posterior. Retener. Volver a la posición inicial. Repetir.

¿Un tramo superior de la espalda. Levante un brazo por encima de la cabeza con el codo doblado. Use su otra mano para agarrar Ahold de otro codo. Tire suavemente hacia su cabeza. Retener. Esto estira su columna vertebral y afloja los músculos superiores de la espalda. Relájese y volver a la posición inicial. Repita con el otro brazo. Este ejercicio también se puede hacer de pie.
Posiciones propensas

se recuesta boca arriba sobre una superficie plana. Doble las rodillas. Levante una pierna y cruzarla sobre el otro. Ponga sus manos detrás de su pierna y entrelazar los dedos por debajo de la zona de la rodilla. Levante la pierna de la tierra. Tire de las dos piernas hacia el tronco. Retener. Volver a la posición inicial. Repita con la otra pierna.

No mentir levantar las piernas. Mientras que pone en boca arriba, flexiona las rodillas. Levante una pierna y enderezarlo, mientras que poner las manos detrás de la rodilla. Estire la pierna lo más lejos que pueda. Retener. Volver a la posición inicial. Repita con la otra pierna. Esta posición se conoce como el Big Toe Pose de descanso en el yoga.
En la Baja en

Hacer un arco de la espalda. Conocida como la actitud del gato en el yoga, según Yoga Journal, este ejercicio de terapia física para la escoliosis proporciona un suave masaje a la columna vertebral y los órganos internos. Obtener en el suelo sobre sus manos y rodillas. Arquea suavemente la espalda para que su cabeza está mirando hacia el suelo. Es similar a una postura de "miedoso".
Pie

Realice un tramo de vuelta. Comience por asentar firmemente los pies sobre una superficie dura. Baje lentamente la parte superior del cuerpo hasta tocar el suelo con las manos. Coloque las palmas sobre el piso. Avanza con las manos hasta que la parte superior del cuerpo está en forma de V. Retener. Lentamente regrese a la posición de pie.