Remedios caseros para el dolor articular van desde simplemente no usar la articulación afectada un poco para llenar su despensa de la cocina con tés benéficos y zumos. Cada remedio sirve a su propósito de hacer su vida diaria más cómoda y reduce sus probabilidades de necesitar asistencia médica profesional. Sin embargo, si el dolor articular persiste por más de unos pocos días o se vuelve más generalizado, consulte a su médico para descartar la artritis reumatoide y otras afecciones. Resto

No utilice la articulación dolorosa. Deja que tu cuerpo se cure por lo menos un par de días, lo que acelerará su proceso de recuperación. Despedir a clases de aeróbic o cualquier otra actividad discordante que podría traumatizar aún más la zona y causar más dolor o daño.

Mientras descanso, tomar un medicamento de venta libre. Hay varios medicamentos anti-inflamatorios (sobre todo Advil) que usted puede comprar fácilmente que proporcionará el alivio del dolor y disminuir la inflamación de las articulaciones.
Elevación

Eleve su conjunto. Coloque sobre una superficie plana, como su cama o sofá. Coloque la articulación debilitada en una almohada que está por encima del nivel del corazón. Utilice tantas almohadas según sea necesario para colocar la articulación en la altura correcta. Elevación de la articulación le ayudará a su flujo de sangre hacia el corazón, disminuyendo la inflamación.
Utilizando agua

sumerja el conjunto en agua tibia. Un baño caliente con sales de Epsom puede ser muy beneficioso para aliviar el dolor articular. Una piscina caliente o jacuzzi puede servir para el mismo propósito.

Beba agua. El agua ayuda a limpiar su sistema de toxinas y ayuda a mantener su sistema sano.

El ejercicio en el agua. Mientras se sumerge en agua caliente, estirar suavemente la articulación afectada. Resistencia y flotabilidad natural del agua disminuyen el dolor articular sin proporcionar ningún efecto irritante sobre la articulación. El agua tibia relaja los músculos, aumenta la circulación en la zona y puede ayudarle a tener una mayor amplitud de movimiento.
Frías y calientes Tratamientos

Aplique compresas tibias en el área de la articulación . Los tratamientos térmicos se pueden relajar los músculos y aumentar el flujo de sangre al área lesionada. Coloca una toalla directamente sobre la articulación antes de colocar la bolsa con agua caliente en su cuerpo, lo que evita posibles quemaduras en la piel.

Para obtener los mejores resultados, compresas calientes alternas con bolsas de hielo. Tratamientos con frío "congelar" la articulación afectada y puede proporcionar un alivio inmediato del dolor. Asegúrese de no colocar la bolsa de hielo directamente sobre la piel para evitar la quemadura de hielo. Use hielo para incrementos de 20 minutos tres o cuatro veces al día.
Pantry Ayuda

Comer y beber alimentos saludables. En particular, beber jugo de zanahoria, que se pretende fortalecer los ligamentos. También se puede beber té de semillas de papaya seis veces al día para ayudar a disminuir el dolor articular. Ingerir un poco de vinagre de sidra de manzana durante todo el día para aliviar el dolor en las articulaciones, se puede beber directamente o mezclar 2 o 3 cucharaditas. por dosis, con un poco de agua para hacerlo más agradable al paladar. La mitad cdta. También se recomienda la cúrcuma mezclado con agua caliente, toma tres veces al día

Referencias
Guía   para Terapia Física;. Virginia Mason Medical Center, 2008
  Aeróbicos acuáticos y dolor de las articulaciones
  remedios caseros naturales
Recursos
  Dolor de rodilla