Tratamiento de terapia de agua, también conocida como la hidroterapia, terapia de grupo o terapia acuática, se ha utilizado en los programas de entrenamiento de fuerza, ejercicios aeróbicos y rehabilitación. De acuerdo con la columna vertebral-health.com, la flotabilidad del agua contrarresta la gravedad y ayuda a apoyar el peso corporal de una manera controlada. El agua puede disminuir el estrés, mientras que el fortalecimiento del cuerpo. Medio Ambiente

tratamiento de agua más saludable es más fácil en el cuerpo que los ejercicios en tierra. Según dummies.com, las personas que utilizan la terapia de agua experimentan un factor de agotamiento más bajos que los que participan en las actividades realizadas en tierra similares. Una razón es porque el agua proporciona una resistencia natural a cualquier movimiento a través de proporcionar una suave fricción. Dado que el agua es de 12 a 14 veces más gruesa que el aire, el resultado es un entrenamiento más beneficioso. La resistencia natural hace que los movimientos de base acuosa más deliberada y orientada a los resultados. Esto da lugar a un aumento del tono muscular sin la posibilidad añadida de una lesión mayor.
Apto para todos los niveles

agua se adapta a todos los niveles físicos. Tratamientos de agua son útiles para las mujeres embarazadas, las personas con esclerosis muscular, osteoporosis, otras enfermedades degenerativas, discapacidades y /o personas con discapacidad y personas de todas las edades. La terapia acuática es útil para la rehabilitación de las lesiones esqueléticas y /o muscular, ya que disminuye el impacto puesto sobre las articulaciones.

Terapia de agua también beneficia a la aptitud mental. Puede ser utilizado para disminuir los niveles de estrés, depresión, disminución aumento de concentración, aumentar la concentración, mejorar la claridad y aumentar la conciencia funcionamiento.

Según exercisegoals.com, mejora del sueño es otro de los beneficios de los tratamientos de terapia de agua.

Pain Relief

tratamientos de agua puede ayudar a aliviar dolores y molestias. La flotabilidad del agua reduce el esfuerzo y el impacto de las articulaciones, por lo que es muy beneficioso para aquellos que sufren de problemas de espalda, dolor en las articulaciones y otras lesiones musculoesqueléticas. La flotabilidad del agua permite un aumento en la amplitud de movimiento, ya que soporta el cuerpo mejor que un medio con base en tierra haría, estados dummies.com. El agua se utiliza habitualmente como una forma de terapia física de rehabilitación musculoesquelética.
Cardiovascular Sistema

tratamientos de agua, como la natación y el aeróbic en el agua puede ayudar a mejorar la circulación de la sangre y los músculos flujo, aumenta la capacidad pulmonar y fortalecer el corazón a través de la presión hidrostática, afirma la American Heart Association y exercisegoals.com. Usted puede obtener un buen ejercicio cardiovascular sin trabajar hasta sudar. Resistencia natural del agua hace que el corazón y los pulmones trabajen más, lo que resulta en un mejor tono y la eficiencia operativa.
Peso Preocupaciones

tratamientos de agua son conocidos por ayudar a las personas a perder o mantener el peso, estados exercisegoals.com. Dado que el agua ofrece una resistencia natural y la flotabilidad, más calorías se pueden quemar que en los ejercicios en tierra similares. Entrenamiento de intensidad también se puede ajustar, lo que resulta en la quema de más calorías.