La degeneración de los discos intervertebrales se conoce comúnmente como la enfermedad degenerativa del disco (DDD), aunque en realidad es una enfermedad más que una enfermedad. DDD es típicamente el resultado del envejecimiento normal y no suele requerir tratamiento. Sin embargo, algunas personas que sufren de DDD necesitan alivio del dolor crónico. Aquí hay algunas maneras de mejorar la enfermedad degenerativa del disco. Cosas que necesitará
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Realizar ejercicio regular. El ejercicio activo es casi siempre la única manera de curar en realidad DDD en el largo plazo. Un régimen de ejercicio efectivo para el tratamiento de la DDD debe combinar estiramientos, ejercicios aeróbicos de bajo impacto y ejercicios de fortalecimiento.
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perder el exceso de peso. El peso adicional aumenta la presión sobre los ligamentos y los músculos de la columna vertebral, especialmente la zona lumbar. Esto puede aumentar la frecuencia y la gravedad de los episodios dolorosos debido a DDD. Un plan de pérdida de peso razonable debe combinar una dieta que reduce el consumo de calorías con un plan de ejercicio regular.
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someterse a terapia física. Masajes terapéuticos pueden aliviar el dolor de DDD mediante el aumento de la amplitud de movimiento, mejorando el flujo de sangre y reducir la rigidez muscular. Otras formas de terapia física incluyen la terapia conductual, compresas calientes y acupuntura.
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utilizar dispositivos físicos para tratar la DDD. Una unidad de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) puede estimular eléctricamente los nervios en la espalda baja para anular sus señales de dolor. Dispositivos de ultrasonido pueden restaurar el flujo de sangre y nutrientes a la zona afectada por el calentamiento con energía sónica.
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tomar medicamentos para el dolor debido a la DDD. Medicamentos para el dolor típico de DDD puede incluir medicamentos no esteroides antiinflamatorios (AINE), acetaminofeno, relajantes musculares, esteroides orales y narcóticos. Su médico tendrá en cuenta sus condiciones médicas específicas, así como los pros y los contras de cada medicamento al recetar medicamentos para el dolor para usted.