espondilosis lumbar es una enfermedad degenerativa en la que el canal espinal se estrecha y se ejerce presión sobre los nervios de la región lumbar. Espondilosis lumbar es generalmente causada por la osteoartritis y otras enfermedades degenerativas. De acuerdo con el artículo "La espondilosis" por el Centro Médico NYU en www.med.nyu.edu, los síntomas de la espondilosis lumbar pueden incluir dolor, inflamación, hernia discal, ciática, e incluso adormecimiento. Tratamientos holísticos para la espondilosis lumbar por lo general incluyen reposo, inmovilización, hielo, calor, suplementos, masaje y ejercicio. Consideraciones

Las personas mayores son más propensos a utilizar tratamientos holísticos para la espondilosis lumbar porque a menudo no se recomienda la cirugía. A cierta edad, es poco probable que la espondilosis lumbar se puede curar. A veces se decidan de mutuo acuerdo que el tratamiento será diseñado para aliviar los síntomas para que el paciente se sienta mejor. Por lo tanto, los tratamientos holísticos pueden convertirse en una alternativa viable a los procedimientos quirúrgicos.
Tipos de tratamientos

reposo, la inmovilización, el hielo y el calor son por lo general los primeros pasos para el tratamiento de la espondilosis lumbar de manera integral. La actividad física es a menudo restringida hasta que la inflamación está bajo control durante los brotes. Soportes de la espalda para la espalda baja se puede utilizar para prevenir una lesión mayor. Durante las primeras 48 ó 72 horas después de la aparición del dolor, el hielo se puede utilizar para reducir la hinchazón y la inflamación iniciales. El hielo es conocido por causar vasoconstricción, que reduce al mínimo la inflamación y el dolor consecuente al restringir el flujo de sangre a la parte posterior. Una vez que cualquier brote en la región lumbar está bajo control, el calor se puede utilizar para promover el flujo sanguíneo y aliviar los espasmos musculares de la espondilosis lumbar. En este punto, el calor y el hielo alterna puede ser un tratamiento eficaz para el alivio del dolor.

Otros tipos de tratamientos

masaje, acupuntura y suplementos analgésicos son algunos otros tipos de tratamientos holísticos que se pueden utilizar para aliviar los síntomas espondilosis lumbar. El masaje puede relajar los nervios y los músculos causados ​​por estenosis (restricción) de la columna vertebral en pacientes con espondilosis lumbar. De acuerdo con el artículo "¿Qué es la acupuntura? ¿Cuáles son los beneficios de la acupuntura?" por Medical News Today, el mayor de salud en línea independiente y fuente de noticias en Medicalnewstoday.com, acupuntura se puede utilizar con eficacia para el dolor de espalda baja por aquellos que no lo tome medicamentos. Por otra parte, ciertas hierbas como la pimienta de cayena (capsaicina), manzanilla y la bardana puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor. La capsaicina es un tratamiento para el dolor reconocido entre los principales profesionales de la medicina.
Efectos del ejercicio

Uno de los tratamientos holísticos más eficaces para la espondilosis lumbar es el ejercicio. Movimiento simple como presionar la espalda baja al suelo o tirar de las rodillas hacia el pecho puede relajar los músculos tensos en la espalda baja. Esto promueve el flujo de sangre que puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor.
Marco de tiempo

No hay un tiempo determinado para superar el dolor espondilosis lumbar. Los que son más proactivos en sus tratamientos holísticos probablemente tendrá más éxito en aliviar su dolor más rápidamente.