¿Cómo evalúo Postura 1-5?
buena postura se observa cuando la cabeza, los hombros, la columna vertebral, las caderas, las piernas y los tobillos están en línea. Cuando se mira en la parte delantera del cuerpo humano, el cuerpo debe estar en equilibrio simétrico en ambos lados. Altura de los hombros, inclinación de la cabeza y la altura de la cadera todo deben estar alineados
Nivel 1 -. 5 Escala
Scaling deterioro postural del nivel 1 al 5 describe la gravedad del deterioro de postura. El nivel 1 es el más grave y el nivel 5 es ningún deterioro. La incapacidad para permanecer equilibrado para cualquier longitud de tiempo o sentarse equilibrada por menos de 30 segundos indica un deterioro de nivel 1. Capacidad para mantener el equilibrio y recto en posición sentada durante un máximo de cinco minutos y en posición de pie durante menos de 30 segundos indica un deterioro del nivel 2. Un impedimento nivel 3 es tener la capacidad de mantener el equilibrio en posición sentada durante más de tres minutos y la posibilidad de recuperar el equilibrio después de una perturbación exterior, mientras que la realización de una tarea. Disfunción leve de equilibrio y el control postural es un deterioro del nivel 4. A 5 impedimento nivel hay incapacidad para mantener el equilibrio mientras se está sentado, de pie, o la realización de una tarea.
Corrección de postura
No todos disfunción postural puede ser auto -corregido. Problemas con la estructura de la columna vertebral y algunas deformidades son o bien corregir mediante cirugía o no en absoluto. Sillas ergonómicamente correctas y equipo de oficina están disponibles que ayudan en la postura correcta mientras se trabaja en un escritorio. El yoga puede ayudar a realinear el cuerpo y mejorar la postura, y algunos ejercicios están diseñados para mejorar la postura.