Una hernia de disco, también referido como un disco herniado o roto, es una condición dolorosa en la que la parte exterior del disco, llamada la cápsula, se separa del núcleo, la parte interior del disco. Esto hace que el núcleo se abulte hacia fuera, empujando contra los nervios o la médula espinal. Esto se traduce en dolor, entumecimiento y debilidad muscular. Una hernia de disco tiene una variedad de causas, que se pueden dividir en dos categorías principales: la degeneración y el trauma. Disco Degeneración

degeneración del disco es a menudo parte del proceso normal de envejecimiento. A medida que el cuerpo envejece, el disco pierde algo de su agua. Esto reduce su flexibilidad, lo que hace más propensos a lesiones. El disco comienza degeneración natural después de 30 años de edad, de acuerdo con el hospital Cedars-Sinai en Los Angeles, por lo que los discos abultados son más comunes en las personas de 35 a 45. A veces, la degeneración del disco puede ser causada por otras enfermedades, como la artritis, la osteoporosis o una enfermedad autoinmune.
Esfuerzo Repetitivo Lesiones

Una lesión por esfuerzo repetitivo es una lesión causada por el estrés a largo plazo puesto en el cuerpo por un movimiento o actividad repetitiva. Alguien con un trabajo que requiere de flexión o torsión constante, como un asociado de ventas en una tienda de venta al por menor, se encuentra en un mayor riesgo de desarrollar una hernia de disco. Lesiones por estrés repetitivo causan trauma microscópica en el disco. Finalmente, el trauma se acumula, lo que debilita el disco, lo que resulta en una ruptura. Los atletas y las personas que tienen puestos de trabajo de mano de obra se encuentra comúnmente a tener problemas de disco por este motivo.
Trauma Major

importante trauma físico, como una caída o un accidente automovilístico, se puede forzar el disco sobresalga. El aumento repentino de la presión comprime el núcleo a través de la cápsula. Las lesiones agudas son más propensos a causar síntomas, debido a que la hernia es inmediata y porque la fuerza del trauma hace que sea más probable que el núcleo para presionar contra las partes circundantes de la columna vertebral.
Causas prevenibles

postura puede predisponer a alguien a problemas de disco. La mala postura pone una cantidad anormal de presión en la espalda, haciendo que el disco se degenere más rápidamente. Lo mismo es cierto para el exceso de peso, sobre todo si se localiza en el abdomen. Técnicas inadecuadas de levantamiento también contribuyen a un mayor riesgo, sobre todo para aquellos que con frecuencia levantar objetos pesados. La práctica de la postura correcta cuando se está sentado y de pie, mantener un peso corporal ideal, y el uso de la forma correcta cuando elevación puede reducir en gran medida las posibilidades de desarrollar una hernia de disco de una persona.