Las caries son pequeños agujeros que se forman en los dientes y debe ser llenado por un dentista para evitar más deterioro de los dientes. Causada por la placa que alberga bacterias y el ácido en la boca, cavidades corroen el esmalte del diente, causando dolor, hinchazón e incluso la pérdida de dientes. Afortunadamente, hay algunas cosas fáciles que usted puede hacer para reducir el riesgo de caries y proteger sus dientes blancos. Instrucciones
1

mantener la higiene dental, cepillado, uso de hilo dental y el uso de enjuague bucal diaria. Usted puede reducir el riesgo de caries mediante el cepillado y el hilo dental cada mañana, después de cada comida y antes de acostarse. Usar enjuague bucal dos veces al día para ayudar a eliminar la placa y mata las bacterias que causan la caries.
2

Use pasta de dientes que contenga fluoruro, un compuesto que se incorpora en los dientes a medida que desarrollan y hace los dientes más resistentes a decadencia. Utilizando pasta dental con fluoruro puede incluso revertir las primeras etapas de la formación de caries.
3

Reducir la cantidad de alimentos azucarados y refrescos que se consumen a diario, como el azúcar contribuye significativamente a la caries dental y la formación de caries. Si usted no puede luchar contra su gusto por lo dulce, asegúrese de cepillarse, usar hilo dental y el uso de enjuague bucal inmediatamente después de consumir azúcar.
4

Mascar chicle que contenga xilitol, ya está disponible en muchos chicles populares. El xilitol también se produce de forma natural en frutas como las peras y las fresas, así que la adición de estos deliciosos aperitivos a su dieta diaria puede ayudar a reducir el riesgo de caries.
5

Beber té verde diario, que también se puede utilizar como hacer gárgaras para limpiar la boca y reducir el riesgo de caries. El té verde es una fuente natural de flúor que se basa la resistencia a la formación de caries.