Las caries son agujeros pequeños que poco a poco corroen el esmalte dental provocando caries, dolor e incluso la pérdida de dientes. Causada por la formación de placa que alberga los ácidos y bacterias dañinas, se puede ralentizar la decadencia de las cavidades a través de la higiene dental y la adición de unos pocos elementos simples de alimentos a su dieta regular. Instrucciones
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Mantener una higiene dental adecuada de cepillado, uso de hilo dental y enjuagues bucales. Debe cepillarse y usar hilo dental por la mañana y por la noche antes de acostarse, así como después de cada comida. Utilice enjuague bucal por lo menos dos veces al día para ayudar a las caries lento.
2

Elija una pasta de dientes con fluoruro, un compuesto común que ayuda a proteger los dientes contra las caries. Los estudios muestran que el uso regular de fluoruro no sólo retrasa la descomposición de las caries, pero en realidad puede revertir el crecimiento de la cavidad en las primeras etapas.
3

Reducir su consumo de alimentos azucarados y bebidas gaseosas, como azúcar de aumentar en gran medida la tasa de la caries dental. Si no se puede luchar contra un diente dulce, asegúrese de cepillarse, usar hilo dental y enjuague después de comer azúcar. Si tiene que mascar chicle, elegir una marca que contenga xilitol, una alternativa de azúcar que puede realmente disminuir y prevenir el deterioro de las cavidades.
4

Beber té verde todos los días. El té verde es naturalmente rico en flúor y puede ayudar a liberar la boca de bacterias y la placa que causan las caries a las caries. Usted puede incluso disminuir la caries cavidad utilizando el té verde como un enjuague bucal o gárgaras, sin embargo, no debe reemplazar el enjuague bucal medicado regulares
5 raíz de regaliz Chew

, un sabroso manjar que puede ralentizar la caries dental.. La raíz de regaliz es un antimicrobiano natural que inhibe las bacterias que causan las caries a crecer. Recuerde, la raíz de regaliz no es un caramelo de regaliz, pero la raíz real de la hierba y se puede encontrar en su tienda local de alimentos saludables.