El programa de Weight Watchers se basa en el cálculo de puntos en lugar de sumar calorías. También se tiene en cuenta que un alimento puede tener más calorías, sino también ser más alto en fibra, que ayuda en la digestión. Para el cálculo de los puntos en un alimento, usted tendrá que saber el total de calorías, gramos de grasa y fibra por porción o porción. Las calculadoras en línea le permitirá convertir fácilmente la información en los valores de punto. Instrucciones
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Ir a la página web de Weight Watchers y suscribirse si desea tener acceso a su sistema de calculadora de puntos. Hay una cuota por este.
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Introduzca su nombre de usuario y contraseña para iniciar sesión Solamente los usuarios tienen acceso a las herramientas en línea.
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Introduzca el calorías, grasa y fibra de los alimentos que desea calcular los puntos en la calculadora panel izquierdo.

4 Haga clic en "Calcular". Esto le dará los puntos de la comida.
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Haga clic en "puntos" en la "caja de herramientas" que se encuentra en el centro de la página para realizar un seguimiento de los puntos acumulados durante el día y semana. La inscripción a los vigilantes del peso le ayudará a determinar la cantidad de puntos que debe acumular por día y la semana con el fin de perder peso.
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Ir a un sitio web de puntos Vigía calculadora de peso si usted no necesita todas las de los beneficios de ser parte del programa de Weight Watchers. Algunos ejemplos incluyen Ejercicio 4 Pérdida de peso y Webmillhouse. Ambos sitios web tienen calculadoras en línea.
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Introduce las calorías, grasa y fibra para convertir a Weight Watchers.
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Haga clic en "Calcular" o "Convertir" para obtener los puntos para los alimentos que entraron.