Los Centros para el Control y la Prevención de que si las tendencias actuales de la salud continúan, para el año 2050 la cantidad de personas con diabetes podrían duplicarse o incluso triplicarse. Muchos de estos casos será la diabetes tipo 2. Este tipo de diabetes resulta de la mala alimentación conduce a la obesidad. Weight Watchers es un plan de alimentación que prescribe un estilo de vida saludable a través de la toma de mejores opciones de alimentos. A finales de 2010, los vigilantes del peso dio a conocer un nuevo plan, Puntos Plus. Este plan no se basa en el contenido calórico de sus opciones de alimentos, pero en hidratos de carbono, grasas, proteínas y fibra. Cosas que necesitará Calculadora

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1 La mayoría de las frutas y verduras contienen cero puntos en Puntos Plus.

Localizar la información nutricional de los alimentos que usted desea calcular los puntos de. Por lo general se encuentra en la parte posterior de la caja del producto. Si va a comer una fruta o verdura fresca, una buena noticia, la mayoría de las frutas y las verduras tienen cero puntos de los nuevos Puntos Plus Plan. Las verduras con almidón, como las papas, vienen con valores de puntos que aún tendrá que ser calculado.
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Encuentre la información nutricional de los alimentos no elaborados, por ejemplo, las patatas, en un sitio web nutricional, como datos de nutrición. También puede encontrar información nutricional para la mayoría de los restaurantes y los alimentos procesados ​​en los sitios web de las empresas.
3 Una calculadora le ayudará con estas ecuaciones.

Calcular los puntos mediante el uso de esta fórmula matemática:

Puntos Plus = protein/10.94 + + carbohydrates/9.17 fat/3.89 - fiber/12.49

Tendrá que tomar los gramos de proteína. en los alimentos que figuran en la etiqueta nutricional y se divide por 10.94 en la calculadora. Para que usted agregará los gramos de hidratos de carbono dividido por 9,17, añada gramos de grasa dividido por 3,89, y luego restar la fibra dividida por 12.49.