Durante casi 50 años , los vigilantes del peso continúa ayudando a las personas a perder peso con programas de puntos . A lo largo de las décadas, los vigilantes de los programas de dieta y ejercicio de peso han cambiado. El sistema actual utiliza un sistema de puntos, en base a cuánto está en foods.A persona que utiliza el sistema Weight Watchers se permite grasas, hidratos de carbono , proteínas y fibra de un número determinado de puntos por día que él o ella puede comer. Algunos restaurantes ofrecen puntos de información en sus menús. Otros publicar la información nutricional en línea o tenerlo disponible en el lugar , lo que permite a cualquier persona con un peso Watchers calculadora para calcular los puntos de un determinado alimento . Cosas que necesitará
Información nutricional
vigilantes del peso de PointsPlus calculadora
Ver Más instrucciones
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Escoge un alimento en el menú. Encuentre información nutricional de ese artículo en el sitio web del restaurante o del personal del restaurante .
2

Encontrar la cantidad de grasa , proteínas, hidratos de carbono y fibra en gramos ( g ) de la información nutricional.

3

Introduzca los valores de grasas, proteínas , carbohidratos y fibra en la calculadora de PointsPlus para generar el valor de puntos. Esta es la cantidad de puntos que hay en una porción de su alimento .
4

Repita según sea necesario para los alimentos adicionales.