Weight Watchers es un gran plan de alimentación, pero al igual que cualquier cosa que haga para tratar de bajar de peso, el hambre puede ser un gran problema. Para muchos de nosotros, sabiendo que estamos comiendo la cantidad adecuada no es suficiente, tenemos la sensación de saciedad. Estos son algunos consejos para ayudarle a mantener a raya el hambre y sentirse lleno durante todo el día. Instrucciones
1

Incluya proteínas en cada comida. Esto es especialmente crítico en el desayuno, ya que está preparando el escenario para todo el día. Un bollo o pan tostado y mermelada simplemente no lo harán - que son todos los carbohidratos. Pruebe un panecillo Inglés con mantequilla de maní o un huevo cocido. Tanto los huevos y la mantequilla de maní son buenas fuentes de proteína. Para el almuerzo, si usted generalmente come una ensalada, añadir un poco de carne o huevo a la ensalada. Se le mantendrá satisfecho por mucho tiempo.
2

Cambiar la mente puesta para centrarse en las verduras. Si te gusta saltear durante la cena - una gran comida en los vigilantes del peso - en vez de pensar en la cena, pollo salteado con algunas verduras piensa en él como vegetales salteados con un poco de pollo. Centrarse en las verduras y hacer que la carne de un ingrediente menor. No sólo va a conseguir muchos más alimentos para sus puntos, pero el abdomen se sentirá mucho más completa con la parte más grande que usted puede tener con más verduras.
3

plan para comer durante todo el día y no sólo a la hora de comer. Las noches pueden ser un asesino cuando se sienta delante del televisor viendo anuncios de comida. Mantenga bajo palomitas de grasa en la mano y comer mientras observa. Bajo en grasa maíz de la caldera va a satisfacer tanto sus necesidades dulces y salados. Para media mañana ya media tarde tentempiés, si usted no quiere masticar vegetales, pruebe el maravilloso punto más bajo trata a disposición de Weight Watchers, vaca flaca y otros.