Sistema Pro Point Peso Watcher permite a personas que hacen dieta para comer los alimentos que les gustan sin dejar de perder peso mediante la reducción de calorías. El subsidio puntos se determina en la primera reunión de Weight Watchers e individual asiste porque siempre se basa en el peso actual. A medida que la persona a dieta pierde peso, el subsidio punto se baja para que él o ella continúa reducir las calorías. Instrucciones
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determinar la línea de base. Esto se determina por el hombre o mujer. En el caso de las mujeres, sino que también considera si la mujer amamanta o no. Los puntos de referencia básicos son dos de las mujeres, ocho para los hombres y 12 para las mujeres lactantes.
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Mira edad. La edad es otro factor determinante en puntos. Para las edades entre 17 y 26, agregar cuatro puntos. Edad 27 a 37 es de tres puntos. Edad 38 a 47, es de dos puntos. Edad 48 a 57 es un punto y cualquier edad que es de 58 años o más es de cero puntos. El metabolismo se ralentiza durante el envejecimiento, que se calcula en los vigilantes del peso.
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Determinar los puntos actuales de peso. Tomar los dos primeros números del peso actual y agregarlos. Por ejemplo, una mujer que es 160 libras sumaría 16 puntos.
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Factor de altura. Cualquier persona por debajo de 5 pies tiene cero puntos. Cualquier persona que es de 5 pies 1 pulgadas a 5 pies 9 pulgadas agrega un punto y nadie más alto que 5 pies 10 pulgadas agrega en dos puntos. Añadir todos los puntos juntos para obtener el Weight Watchers puntos dietas. Por ejemplo, una mujer que está amamantando, 25 años, pesa 170 libras y mide 5 pies 1 pulgada de alto obtendría 12 puntos para su línea de base, cuatro puntos para la edad, 17 puntos para el peso y un punto de altura para un total de 34 puntos.