Antes los niños aprenden a hablar, ellos hacen sus preferencias nutricionales conocidos por el acaparamiento de una cookie o arrugar la nariz ante las judías verdes. Aunque no podemos obligar a los niños a comer todas las verduras, podemos elegir los suplementos vitamínicos de alta calidad para ayudar a su cuerpo a mantenerse saludables. Instrucciones
1

Elige vitaminas diseñadas específicamente para los niños. Además de ser masticable, estas formulaciones tienen mayores cantidades de las vitaminas específicas esenciales para la salud de los niños.
2

Dar sus huesos en crecimiento suficiente vitamina D. Si usted vive en un clima frío, donde el tiempo al aire libre es limitado , usted debe proporcionar hijo por lo menos 800 UI de vitamina D al día.
3

uso de vitamina A con precaución. Las sobredosis se acumulan en los tejidos grasos y puede causar toxicidad hepática. En su lugar, optar por suplementos con beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A y excreta más fácilmente.
4

límite sabores y colorantes artificiales. La FDA informa que el colorante amarillo número 5 puede causar reacciones alérgicas en personas sensibles. La investigación ha vinculado rojo número 3 con el cáncer en estudios con animales.
5

Considere un suplemento de calcio independiente. Debido a que es un mineral voluminosa, la mayoría de las multivitaminas contienen menos de 100 mg de calcio. Los niños necesitan 800-1300 mg al día, dependiendo de su edad.
6

Elija vitaminas con poco o nada de edulcorantes añadidos. Usted puede evitar el jarabe de maíz alto en fructosa tan omnipresente en la dieta estadounidense eligiendo una vitamina endulzado con jugo de fruta concentrado.
7

Aumentar la ingesta de vitamina C de su hijo durante la temporada de resfriados y gripe. El cuerpo no puede producir o almacenar esta cantidad de vitamina e insuficiente disminuyen la capacidad del cuerpo para combatir infecciones. Considere la fracción comprendida entre 50 mg y 1 g.