Al igual que un adulto, un niño puede sufrir de insomnio. Este trastorno del sueño por lo general aparece como dificultad para quedarse dormido o despertar periódicamente durante toda la noche. De no hacerse nada, el insomnio afecta negativamente el desarrollo físico y mental de un niño. Siga algunos pasos lógicos para curar el insomnio pediátrico. Instrucciones
1

Tomar medidas para garantizar el cansancio. Elimine las siestas. Asegúrese de que el niño reciba el ejercicio diario. Al caer la noche no debe haber energía almacenada en marcha para quemar.
2

Reduzca el consumo de azúcar y granos antes de dormir. Estos bocadillos elevan los niveles de glucosa en la sangre. Esto produce un impulso de energía que sabotea el objetivo de sueño.
3

eliminar la cafeína. Por lo general, se presenta en forma de té y refrescos de cola. La cafeína también aparece en algunas cajas de jugo, refrescos y bebidas deportivas. La cafeína inhibe una sustancia química en el cerebro que promueve el sueño.
4

tranquilo del hogar. Reducir el ruido ambiental que puede contribuir al insomnio. Esto incluye el estruendo de conversación de adultos fuertes, fragor de la televisión y la explosión de los altavoces de música.
5

Mantener las condiciones de sueño consistente y sin complicaciones. Si las técnicas especiales como la música se utilizan para inducir el sueño al acostarse, se requerirán las mismas técnicas que más tarde en la noche en caso de que el niño despierte. A fin de mantener las condiciones de irse a la cama simple. El niño debe dormir en silencio en su habitación y la cama.
6

Hablar sobre problemas. El insomnio puede surgir cuando un niño se siente miedo o ansiedad. Haga muchas preguntas abiertas que proporcionan al niño la oportunidad de expresar sus preocupaciones. Ayude al niño a trabajar a través de la forma de abordar la situación que suscite preocupación. Apoyo y confianza serán contrarrestar el insomnio.
7

quitar recompensas. Los padres fomentan involuntariamente insomnio, proporcionando atención cuando el niño se despierta durante la noche. A menudo toma la forma de bocadillos o el movimiento de los niños a la cama de los padres. Cualquier comportamiento seguido por las consecuencias positivas es probable que se repita.