Perder a alguien que amas es duro. Si su ser querido muere alrededor de la Navidad, puede ser aún más difícil. La manera de lidiar con la muerte en Navidad para darse cuenta de que, cuando un ser querido muere, el cambio es inevitable. Sin embargo, el cambio también puede ayudarle a obtener a través de este difícil momento. Aunque no se puede apresurar el proceso de duelo, se puede encontrar la manera que sus vacaciones más agradable y menos estresante. Instrucciones
lidiar con la vida del día a día y el estrés de las fiestas cuando un ser querido se está muriendo
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esperar una montaña rusa de emociones. Preparación para la pérdida es de alguna manera peor que la muerte misma, debido a la incertidumbre y el temor. Sus sentimientos pueden variar según la hora, lo cual es completamente normal.
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Sea bueno con usted mismo. Tómese el tiempo para dormir, llorar, hacer ejercicio y comer alimentos nutritivos. Orar, meditar o simplemente relajarse en un lugar tranquilo y silencioso. Distráigase por unas horas con un libro o una película o pasar tiempo con un amigo. No se puede tomar cuidado de su ser querido o cualquier otra persona si usted no toma el cuidado de sí mismo.
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Anime visitas durante su ser querido uno mejores momentos del día. Si se siente más alerta y cómodo antes, pedir a los visitantes que vienen en la mañana.
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Considere que, en su caso, las tradiciones que desee participar en este año. Piense en sus recursos financieros y emocionales. Tal vez desea omitir la entrega de regalos de este año o quizás sería animarte y ser una distracción bienvenida.
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Celebre la Navidad pasada de una manera significativa. Dale tarjetas y regalos y poner decoraciones. Incluso si su ser querido está en coma, se puede llevar en un arreglo floral de flor de pascua o de vacaciones para iluminar la habitación y reproducir la música favorita de las vacaciones. Recuerde que siempre es posible que su ser querido puede oír y sentir su tacto, incluso si usted no ve ninguna respuesta.
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Encontrar consejería ahora. La escuela, lugar de trabajo o lugar de culto deben ser capaces de recomendar a alguien. Si el costo es un problema, se puede considerar que los grupos de apoyo, incluidos los foros de Internet.
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Disfrute de todo lo que pueda durante la temporada navideña. No hay ningún daño o falta de respeto en la celebración. Su ser querido querría encontrar consuelo donde y cuando se trata.
Mango de Navidad cuando se está en duelo
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Reconocer que los sentimientos de tristeza, dolor e incluso la ira pueden intensificarse durante la temporada de vacaciones. Las expectativas añadido y la estimulación pueden hacer que sea aún más difícil de tratar con el aniversario de la muerte de su ser querido.
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Hable con amigos y familiares. Pida y acepte ayuda emocional y práctica. Sea honesto acerca de sus sentimientos. Es posible que dude parecer una "decepción" cuando todo el mundo parece estar celebrando, pero se dan cuenta que la mayoría de la gente está con ganas de ayudar. Si quieres hablar de la persona amada, saber que se puede y que los demás sepan esto.
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Considere que las tradiciones navideñas pueden ser útiles y que puedan ser hirientes. Las primeras vacaciones después de una muerte puede traer recuerdos dolorosos y emociones y la ofensiva mediática de vacaciones pueden dejar estresado y agotado. Si está muy consciente de la silla vacía, es posible que desee saltar alojamiento cena de Nochebuena para toda la familia. O usted puede encontrar consuelo en esta tradición y en compartir los recuerdos con las personas que estaban cerca de su ser querido.
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Buscar asesoramiento. La escuela, lugar de trabajo o lugar de culto deben ser capaces de recomendar a alguien. Si el costo es un problema, se puede considerar que los grupos de apoyo, incluidos los grupos de apoyo en Internet.
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Ayúdese ayudando a otra persona. Ofrecer apoyo a otros afectados por su pérdida. Considere hacer una donación de caridad o de dar un regalo en memoria de su ser querido. También puede ser voluntario en un refugio de animales o de otra organización benéfica, ya que a menudo están faltos de personal durante las vacaciones.
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pasar tiempo con amigos o familiares. Invitar a alguien para compartir una comida o ver un concierto con usted. También puede ser voluntario en un comedor o un refugio para desamparados.
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Simplificar lo que puedas y pedir y aceptar ayuda. Por ejemplo, si usted no puede hacer frente a lo pavo con todos los adornos, usted puede tener pizza o pasta.
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prioridad a sus propias necesidades y las necesidades de aquellos que también son los más afectados por la pérdida. Haz lo que funciona para usted y ellos. Usted puede encontrar la comodidad en un entorno familiar o es posible que desee visitar un lugar completamente nuevo.
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Obtenga hasta hoy. No te preocupes por cómo va a manejar las vacaciones del año que viene o dentro de diez años. Para entonces es posible que desee volver a ciertas tradiciones y lugares queridos, o es posible que desee celebrar en otro lugar o en una forma totalmente diferente.
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Extender el significado de la fiesta con el mundo natural. En climas fríos puede raquetas de nieve o esquí y en climas cálidos se puede practicar surf o esquí acuático. Escenarios naturales hermosos ofrecen oportunidades para la paz y la contemplación y para la diversión y el ejercicio.
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recordar y honrar a la persona amada con una foto favorita brindis especial, un villancico favorito, una vela encendida o. También puede escribir una carta o tarjeta o llevar un diario de sus pensamientos y recuerdos. En los próximos años, la Navidad puede ser un momento para recordar a su ser querido. Usted puede visitar un lugar que tanto amaba y que la persona que siempre había querido ver y verlo "para" ella.
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Disfrute de todo lo que pueda durante la temporada navideña. No hay ningún daño o falta de respeto en la celebración. Su ser querido querría encontrar consuelo donde y cuando se trata.