Todo el mundo sabe que la vida viene la muerte, pero eso no quiere decir que sea fácil de aceptar la muerte como parte de la vida. Todo el mundo experimenta la muerte de un ser querido en algún momento de su vida. Es esencial para aprender a lidiar con el dolor por su bienestar emocional. Aunque cada circunstancia es diferente, el proceso de duelo es relativamente el mismo. Instrucciones
1

Permítete llorar su pérdida. Todo el mundo se lamenta de manera diferente y pasa por el proceso de duelo en distintos períodos de tiempo.
2

Exprese sus sentimientos a sus amigos y familiares. Comparta recuerdos de su ser querido y ser honesto acerca de cómo se siente después de su muerte.
3

llegar a las organizaciones religiosas, grupos de apoyo o un terapeuta para recibir apoyo adicional. A veces las personas se sienten comodidad al hablar con otras personas que están lidiando con una pérdida, porque saben que no están solos.
4

ejercicio y comer sano. Es muy importante cuidar de sí mismo físicamente para apoyar su bienestar mental. Esfuérzate para hacer una rutina de ejercicio ligero todos los días, incluso si usted no se siente como él.
5

plan para momentos de debilidad. El dolor que sientes no va a desaparecer durante la noche. Aceptar que ciertas conversaciones, encuentros y situaciones pueden causar malestar y tristeza por bastante tiempo.