El sufrimiento de un aborto involuntario es uno de los eventos más devastadores que un padre puede hacer frente. La soledad y el dolor de un aborto deja a su paso pueden ser abrumadores y las heridas emocionales pueden tardar mucho tiempo en sanar. Aunque nada va a tomar el dolor por completo, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudarse a hacer frente después de un aborto involuntario. Cosas que necesitará
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Cope Después de un Aborto Involuntario
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dejar de culpar a ti mismo! Todos tenemos la tendencia a pensar de nuevo en todas las cosas que hicimos mientras estábamos embarazadas y examinar cada detalle para tratar de encontrar la causa del aborto involuntario y determinar formas en que se podría haber evitado. La verdad es que probablemente no había forma en que el aborto involuntario podrían haberse evitado. La mayoría de los abortos involuntarios se producen debido a anomalías cromosómicas en el embrión que están completamente fuera del control de la madre.
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hablarlo. Aunque es difícil hablar sobre el dolor, compartir sus sentimientos con su familia y amigos les ayuda a comprender mejor su dolor y les da la capacidad de ofrecer un mejor apoyo emocional. Si usted se siente cómodo hablando con ellos sobre esto, estar rodeado de sus seres queridos durante el proceso de duelo le ayudará a hacer frente después de un aborto involuntario.
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Entender que los demás tienen buenas intenciones. Nadie sabe realmente qué decir a una mujer que acaba de sufrir un aborto involuntario. Algunas personas pueden tratar de consolarte diciendo cosas como: "Siempre se puede tener otro bebé", o "Probablemente fue lo mejor." Si bien estas personas tienen buenas intenciones, que no se dan cuenta de lo poco comprensivo sus palabras pueden parecer. Tener otro bebé no va a llenar el vacío dejado por el que perdió y, a menos que hayan sufrido un aborto involuntario, otros pueden no ser capaces de entender esto. Aunque a veces es difícil, trate de no albergar sentimientos duros para aquellos cuyas intenciones son buenas.
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Encuentra algo que te gusta hacer y hacerlo. Trate de tomar un nuevo pasatiempo o involucrarse en el trabajo voluntario. Encontrar algo nuevo que le gusta hacer le ayudará a mantener su mente enfocada en algo más que su aborto involuntario.
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Únase a un grupo de apoyo en Internet. Existen grupos de apoyo en Internet para casi todos los físicos y emocionales daño imaginable y hablar con otras personas que han sufrido pérdidas similares pueden ayudar a hacer frente después de un aborto involuntario. Otras personas que han perdido un hijo saben exactamente lo que está pasando y que pueden ofrecer una enorme cantidad de apoyo emocional e ideas que le ayudarán en el proceso de curación. A su vez, sus experiencias y consejos pueden ayudar a alguien que está experimentando el mismo dolor y la soledad.
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Dése tiempo para llorar y sanar antes de tratar de quedar embarazada otra vez. Esperar le da a su cuerpo la oportunidad de sanar y sus hormonas la oportunidad de estabilizarse después de un aborto involuntario. Esperar hasta que haya aprendido a hacer frente a su pérdida es una buena elección.