La muerte de un ser querido nunca es fácil de procesar, y entender las etapas del duelo y la pérdida pueden ayudar en el trabajo de su camino a la recuperación. En primer lugar se define por Elizabeth Kubler-Ross en su libro de 1969 "On Death and Dying", estas etapas de dolor no siempre se producen en el orden y en ocasiones se mezclan entre sí. Ellos son, sin embargo, universal, y el conocimiento de ellos pueden evitar sentimientos de aislamiento. Negación

La primera etapa del duelo, la negación, es el resultado del choque de perder a un ser querido. En esta etapa, usted no es capaz de aceptar que su ser querido ha muerto. Es posible que no quiere decir que su ser querido está "desaparecido", y usted puede sentir que de alguna manera es todavía presente. Usted puede imaginar las conversaciones con su ser querido. Esta fase normal de dolor por lo general no duran mucho tiempo.
Anger

Anger resultados del dolor que se siente como resultado de la muerte de un ser querido. Puede que te preguntes, "¿Por qué yo?" o "¿Por qué él?" Usted puede sentirse enojado con la persona que ha muerto, o incluso a ti mismo. Usted puede sentir como si el universo entero es de alguna manera recuperó su contra. Usted puede buscar a alguien la culpa de la pérdida. Ejemplos de personas que disfrutan de la vida pueden causar más dolor y resentimiento.
Negociación

En esta etapa, puede que te encuentres tratando de negociar con un poder superior. Por ejemplo, usted puede sentir que si cambia su comportamiento o participar en una determinada actividad, su ser querido se le dará a usted.
Depresión

En el medio de la depresión, la vida puede parecer inútil y sin esperanza. Usted puede encontrarse desconectado de las cosas, las actividades y las personas que antes disfrutaba. Puede haber una sensación de adormecimiento, que a veces da lugar a dolor y la ira. Esta fase puede a veces dar lugar a comportamientos autodestructivos e incluso el suicidio, así que si usted encuentra que usted está completamente abrumado, buscar la ayuda de un familiar, amigo o médico
aceptación

aceptación ocurre cuando finalmente se dan cuenta de que su ser querido se ha ido, y que no hay nada que puedas hacer al respecto. Usted comienza a aprender a vivir sin esa persona, y se empieza a ver que hay esperanza y que la vida tiene un punto. La ira y el dolor empieza a disminuir, las emociones se vuelven más fáciles de tratar, y la curación comienza realmente. Es en esta etapa que la recuperación empieza a ser una realidad.