¿Sabía usted que la mujer promedio tiene sólo un 20% de posibilidades de quedar embarazadas durante cada ciclo ovulatorio? Conocer su cuerpo es una manera empoderar quedar embarazada usando conciencia ovulación. Cualquier mujer puede usar estas señales para ayudar a predecir su ciclo y se quedan embarazadas. Cosas que necesitará
Basal termómetro
Gráfico papel
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tomar su temperatura basal del cuerpo
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Decidir sobre la hora que quiere despertar Por las mañanas, tomar su temperatura. Es importante que sea al mismo tiempo y que no se incorporaba ni levantarse de la cama. En los días en que le gustaría dormir más tarde que puede despertar sólo para tomarse la temperatura y luego volver a dormir.
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Mantenga el termómetro en su mesita de noche a su alcance. No sentarse. Llegar a más, recoger su termómetro y se pone debajo de la lengua. Pulse el botón para iniciar el proceso.
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Cuando el termómetro suene, lo saca. Ahora puede sentarse a registrar la temperatura en un gráfico conocido como ovulación o fertilidad, gráfico.
Hacer una fertilidad Chart | 4

imprima un blanco fertilidad carta en línea o crear uno propio. Cualquier trozo de papel en blanco va a funcionar, pero el papel de gráficos es más fácil. Gire el papel en su lado.
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Abajo del lado izquierdo de su documento de trazar una línea que permite a los treinta espacios. Desde el fondo de esta línea dibuja otra de izquierda a derecha. Una vez más, usted debe permitir que una treintena de espacios.
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inicio a los noventa y siete grados en la parte inferior del eje de la izquierda sube por una décima parte de un grado (es decir, 97.1, 97.2, 97.3 y así a) hasta llegar a noventa y nueve. Al otro lado del número de eje inferior de uno a treinta. Usted no puede utilizar los treinta días o usted puede utilizar más. Treinta es un buen punto de partida para todo el mundo.
Leer su Chart | 7

En el primer día de su periodo comienza el despertar a la hora designada. Recordando el procedimiento, registrar la temperatura en el gráfico de ciclo de un día. El primer día de su período es siempre un día del ciclo y el comienzo de un nuevo gráfico.
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su ciclo progresa notará caídas y picos en la temperatura. Estas fluctuaciones son señales sobre lo que está pasando en su cuerpo. Su temperatura bajará un poco antes de que se eleva significativamente. Justo antes de que el aumento de temperatura, se ovular.
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Después de la ovulación, su temperatura se mantendrá más alta de lo que era antes de la ovulación. Justo antes del inicio de su período la temperatura bajará y mantenerse baja. Esta es una buena advertencia de que su periodo es inminente.
Uso de la Tabla de quedar embarazada
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Después de ver un ciclo que sepa lo que debe buscar, por segunda vez alrededor. Si su temperatura desciende justo antes de la ovulación, entonces usted sabe que tratar de concebir durante este tiempo es más probable que termine en el éxito.
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Si usted es consciente de que está ovulando o se puede ver en el gráfico que la ovulación puede ocurrir en los próximos días, entonces va a intentar concebir una vez al día durante este tiempo. Después de que sus temperaturas han aumentado durante tres días consecutivos, entonces usted puede ver que la ovulación ha pasado.
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Puede ver si se ha concebido con éxito al observar el gráfico. Las altas temperaturas después de la ovulación son la clave. Para algunos, las temperaturas suben de nuevo después de la concepción. Esté atento a los dieciocho altas temperaturas y la segunda subida de temperaturas.