Si bien no están bien vistas la mayoría de los métodos de control de la natalidad , la planificación natural de la familia católica es un método exitoso de predecir , lograr o evitar el embarazo. Cosas que necesitará
Basal Body termómetro de la temperatura
Lápiz /pluma
Papel
NFP Chart | Ver Más instrucciones
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Para utilizar la planificación natural de la familia católica , usted tendrá que aprender a tomar la temperatura basal del cuerpo. En primer lugar , tomar la temperatura de la misma manera en la misma hora todas las mañanas , antes de levantarse de la cama .
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El segundo paso en el uso del método de planificación natural de la familia católica es anotar la temperatura la lectura . ( Luego , puede volver a dormir )
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Cada lectura de la temperatura se coloca en un gráfico , que muestra las tendencias de temperatura durante todo el mes . Cuando se utiliza la planificación natural de la familia católica , usted tendrá que entender los altibajos de su ciclo de fertilidad .
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Para utilizar la planificación natural de la familia católica , esté atento a la ovulación. Usted puede divertirse ovulación mediante un aumento de temperatura que continúa hasta que comienza la menstruación , momento en el que su temperatura corporal basal se reducirá y mantendrá baja hasta la próxima ovulación pico aproximadamente 28 días después.