Si bien el embarazo parece que debería ser lo más fácil y lo más natural del mundo, no siempre. Muchos pasos pequeños pero importantes tienen que ocurrir para que la concepción ocurra: el espermatozoide y el óvulo se deben cumplir en el momento justo, el espermatozoide tiene que fecundar el óvulo, el óvulo fertilizado debe viajar por las trompas de Falopio hacia el útero y el huevo debe implantar adecuadamente en la pared uterina. Usted puede aumentar significativamente la probabilidad de que todas estas cosas sucedan --- y rápidamente. Instrucciones
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Tiempo coito correctamente. Usted debe tener relaciones sexuales durante sus días más fértiles del mes (el período durante el cual la ovulación) con el fin de aumentar las posibilidades de que el esperma y el óvulo se unen en el momento adecuado. La mayoría de las mujeres ovulan en algún lugar alrededor de la mitad de su ciclo menstrual.
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Averiguar cuándo va a ovular. Usted puede hacer esto en un par de ways.Pay mucha atención a su ciclo menstrual, señalando el tiempo que es y lo que es el punto medio. Una vez que haya dado cuenta de esto, trate de sexo vez los cinco días previos a la ovulación, así como el día de ovulation.Use un kit de ovulación predictor. Estos kits de prueba para la hormona de mareas indican que la ovulación está ocurriendo. Están disponibles sin receta en la mayoría de los cambios stores.Observe drogas en el moco cervical. Alrededor de la época de la ovulación, puede observar que las secreciones de la vagina se han vuelto más abundante y resbaladiza, se asemeja a las claras de huevo crudo. Cuando vea este tipo de moco cervical, que es una buena idea tener relaciones cada dos días, mientras que el moco dura.
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Mantenga una dieta saludable. Tanto las mujeres como los hombres deben hacer todo lo posible para asegurarse de que sus cuerpos están en óptimas condiciones para la concepción, y esto incluye comer los alimentos adecuados. En particular, una dieta saludable puede ayudar a las mujeres con trastornos de la ovulación ovular con más regularidad. Eliminar el azúcar y alimentos grasos, grasas de su dieta. En cambio, comer muchas verduras, especialmente verduras de hoja verde como el brócoli, la espinaca y la col rizada. También evite los carbohidratos simples (como el arroz blanco y pasta), pero comer hidratos de carbono complejos como el arroz integral, pan integral y avena. Asegúrese de comer frutas ricas en antioxidantes, como las fresas, frambuesas, arándanos y naranjas. Y no te olvides de la fibra, que puede provenir de las legumbres como los garbanzos y las lentejas, o frutas como las ciruelas pasas. Comer carne magra y pescado para la proteína es importante también.
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Adoptar un estilo de vida saludable. Tanto las mujeres como los hombres deben tratar a sus cuerpos derecha. Evite fumar cigarrillos, que pueden dañar tanto el esperma y los huevos. Beber alcohol en exceso y el consumo de cafeína puede dificultar la concepción también. Consigue un montón de ejercicio, el descanso, mantener un peso saludable y reducir el estrés cuando sea posible.
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tener un orgasmo. El orgasmo masculino es esencial para el embarazo, sin embargo, el orgasmo femenino podría jugar un papel importante. Las contracciones que tiene una mujer durante el orgasmo puede ayudar a mover los espermatozoides hacia las trompas de Falopio. De acuerdo con iVillage Salud Total, una mujer que culmina poco antes de su pareja podría ser un poco más fértil debido al aumento movimiento de los espermatozoides en el tracto reproductivo de la mujer.