morfología de los espermatozoides se refiere a la forma y estructura de los espermatozoides. Espermatozoides tienen una cabeza ovalada y una cola recta que mide siete a 15 veces la longitud de la cabeza. Esperma anormal tienen formas y formas irregulares. Puede ser que tengan cabezas inusualmente grandes o malformados, o colas que son cortos, enrollados o doblados. Estos defectos impiden que los espermatozoides alcanzar o penetrar el óvulo. Según la Organización Mundial de la Salud, al menos el 60 por ciento de los espermatozoides de un hombre debe tener morfología normal. Sin embargo, si un hombre tiene mala morfología, podría ser capaz de mejorar la forma de su esperma tomando algunos pasos clave. Instrucciones
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Evite el calor. De acuerdo con un estudio realizado en 1998 en el Journal of Human Reproduction, anomalías espermáticas pueden resultar si el escroto se expone al calor durante períodos prolongados de tiempo. Sin embargo, una vez que la exposición al calor se elimina o disminuye, bien aumenta morfología de los espermatozoides. Para asegurarse de que su escroto se mantiene frío, evite jacuzzis y saunas, boxeadores desgaste (no escritos) y pantalones holgados, y cuidar de no participar en paseos en bicicleta de larga distancia o usar shorts de ciclista durante largos períodos.

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eliminar las toxinas ambientales. Mayoclinic.com informa de que la exposición a contaminantes como el humo de cigarrillo y marihuana, pesticidas, productos químicos, y las cantidades excesivas de alcohol puede causar esperma para deformarse. Además, el Dr. Lewis Randine de "Cómo hacer una familia", señala que la leche no orgánica y la carne pueden contener estrógeno sintético que puede poner en peligro el desarrollo saludable de los espermatozoides. Los hombres que buscan mejorar la calidad de sus espermatozoides deben ajustar su estilo de vida por lo que su exposición a estas toxinas se minimiza o elimina.
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Mantenga una dieta saludable. Ciertas vitaminas y minerales, especialmente selenio, pueden tener un efecto positivo sobre la morfología de los espermatozoides. El selenio es un antioxidante rico en mineral que se encuentra en las nueces de Brasil, nueces, atún, carne de res, pollo, huevos y queso. También se puede tomar en forma de suplemento, aunque se debe tomar más de 400 mcg por día, ya que una cantidad excesiva de selenio pueden ser tóxicos. Otras vitaminas y minerales que pueden ayudar a mejorar la calidad de los espermatozoides son la vitamina C (que se puede encontrar en los cítricos), zinc (que se encuentra en cordero, carne de res y ostras), ácido fólico (que se encuentra en los vegetales de hoja verde), vitamina E ( de germen de trigo, los huevos y las patatas dulces), y el aminoácido L-arginina (a partir de las nueces de Brasil, carne de res, pollo, garbanzos y soja).
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buscar asistencia médica. Dr. Todd Nippoldt de Mayoclinic.com observa que la mala morfología puede ser causada por problemas estructurales, como la ampliación de los testículos o venas del escroto, o por una infección. En estas situaciones, la cirugía, antibióticos u otros medicamentos puede corregir el problema de fondo y mejorar la morfología de los espermatozoides.