La elección de ser madre es una de las decisiones más cambian la vida a una mujer tendrá que realizar. La comprensión de las múltiples facetas de embarazo antes de estar realmente embarazada es importante por muchas razones. Debido a la concepción se produce antes de que muchas mujeres se dan cuenta que están embarazadas, lo que para saber cuándo planea quedar embarazada le ayudará a tomar decisiones sabias que llevarán a los mejores resultados para la madre y el bebé. Preconceptivas físicas

Muchos médicos recomiendan que una mujer tenga un examen físico completo antes de quedar embarazada con el fin de determinar si su estado general de salud y estilo de vida son propicias para un embarazo saludable. Esta visita se produce por lo general hasta un año antes de quedar embarazada y le permitirá hacer preguntas a su médico sobre la concepción, el embarazo y más allá. Lo más probable es que se le preguntará sobre su historia y de su compañero de la familia médica, la dieta, la salud mental y otras cuestiones que conducen a una evaluación global de bienestar. También hay que señalar que el estado general de salud de su pareja puede determinar la probabilidad de concebir y dar a luz a un bebé sano.
Dieta y Ejercicio

Las mujeres que están en buen estado salud física suelen tener un tiempo más fácil concebir, realizar y entregar a un bebé sano. Con el fin de aumentar su probabilidad de tener un embarazo saludable, es importante que usted come alimentos integrales como frutas, verduras, cereales y carnes magras para preparar su cuerpo para alimentar al bebé en crecimiento.

Muchos médicos también recomiendan que las mujeres comienzan a tomar vitaminas prenatales antes de quedar embarazadas para asegurar que tienen las vitaminas esenciales y minerales necesarios para la formación de un feto sano.

El ejercicio también es importante cuando se tiene intención de quedarse embarazada. Las mujeres que están dentro de un rango de peso saludable para su edad y estatura tienen un riesgo menor de desarrollar problemas de presión alta, la diabetes y otras sanguíneos que podrían ser perjudiciales para la madre y el bebé. Estar en buena forma física por lo general hace que el embarazo más cómoda en general y puede ayudar a una mujer el progreso a través del trabajo con mayor rapidez.

Comience un régimen de ejercicio antes de quedar embarazada y usted puede seguir ejerciendo durante todo el embarazo, aunque es posible que necesite modificar esto como su vientre grow.s Sin embargo, todos los planes de ejercicio se debe discutir con su médico antes de que se lleven a cabo para garantizar su seguridad y la seguridad de su bebé.
Lifestyle Consideraciones

Muchas mujeres encuentran que tienen que hacer cambios de estilo de vida antes de la concepción, además de cambios en la dieta y el ejercicio. Estos incluyen la decisión de abstenerse de utilizar productos de tabaco, consumo de alcohol y el consumo de drogas ilegales, mientras que tratando de quedar embarazada y durante el embarazo. La concepción se produce dos semanas después de un período menstrual. La mayoría de las mujeres no se dan cuenta de que están embarazadas hasta que se perdió su siguiente período, que puede ser de varias semanas más tarde. Debido al hecho de que los órganos vitales del bebé comienzan a desarrollarse inmediatamente después de la concepción, el uso de tabaco, alcohol y otras drogas puede hacer un gran daño al bebé en desarrollo. Por lo tanto, cuando se planea quedar embarazada, lo mejor es dejar todas las actividades que puedan causar daño al feto.