ovulación mensual se puede controlar de varias maneras que se pueden hacer desde la comodidad de su casa. Saber qué buscar es vital para determinar si la ovulación está utilizando o ha tenido lugar y ayudará a una mujer en la ovulación de seguimiento para los próximos meses. Saber cuándo va a ovular puede ayudar a reducir la parte más fértil de su ciclo para evitar o ayudar a la concepción tampoco. Cosas que necesitará
Ovulación Predictor Kit
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determinar la posición del cuello uterino. El establecimiento de la posición del cuello uterino puede ser una forma útil para monitorear la ovulación. Puede establecer la posición del cuello uterino mediante la inserción de un dedo en la vagina hasta llegar al cuello del útero. Comience comprobando la posición de su cuello al comienzo de su ciclo menstrual. Usted aprenderá cómo el cuello del útero se siente y se empezará a ser capaz de sentir la diferencia en el cuello del útero a medida que se acerca la ovulación. Durante su período, el cuello del útero se sentirá más firme, y como se acerca la ovulación el cuello uterino comienza a levantarse de una posición más baja y comenzará a sentirse suave, mientras que durante la ovulación el cuello del útero será suave, húmeda, abierta y en una posición más alta.
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Tome su temperatura. Al tomar su temperatura basal del cuerpo al mismo tiempo todos los días, usted puede seguir la ovulación mediante la búsqueda de ciertos cambios en la temperatura. La temperatura puede tomarse por vía oral, en la axila o rectal. Es importante tomar tomar su temperatura desde el mismo lugar en su cuerpo cada día. Esto se debe hacer cuando te despiertas por la mañana, antes de levantarse de la cama. Usted puede notar una caída de la temperatura cerca del momento en que la ovulación, así como un aumento de la temperatura, mayor de 0,2 grados de los últimos seis temperaturas, después de que ocurra la ovulación.
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Compruebe el moco cervical. Usted puede comprobar su moco proteger el colchón insertando un dedo en el área de la vagina y examinar el moco se elimina el. La ovulación puede ser determinado por la consistencia del moco cervical. La ovulación se produce dentro de lo que es generalmente un período de uno a dos días en que el moco cervical tiene la consistencia de claras de huevo y es elástico y resbaladizo.
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sentirá dolor. Dolor de la ovulación se puede sentir en la parte inferior del abdomen o en la parte que la ovulación está ocurriendo alrededor del momento en que se libera el óvulo. Las mujeres que se sienten un poco de dolor alrededor del punto medio de su ciclo pueden experimentar dolor de la ovulación.
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Compra un kit de predicción de la ovulación. OPK probar la orina del cuerpo, como una prueba de embarazo, para determinar cuándo aumento de la hormona luteinizante está teniendo lugar. El día en que usted comienza a probar para el pico de LH depende de la duración media de su ciclo. Para un ciclo de 25 días, las pruebas deben comenzar en el quinto día desde el inicio de un período. Para los ciclos que duran más de 25 días, añadir un día más al día de inicio de pruebas para cada día adicional de su ciclo. Las pruebas deben llevarse a cabo a las 2 pm para permitir que la LH que se produce en el amplio tiempo de la mañana para ser medido en la orina. Haga la prueba, al mismo tiempo cada día y abstenerse de líquidos dos horas antes de la prueba. El pico de LH del cuerpo normalmente se lleva a cabo de 12 a 36 horas antes de la ovulación y es una forma eficaz para controlar la ovulación.