La cafeína estimula el sistema inmunológico central, despertarte y aumentar su estado de alerta. Sin embargo, la cafeína también es un buen augurio efectos nocivos. Estos efectos varían según el sexo, la edad, la masa corporal y las condiciones de salud.
Soda es una popular fuente de cafeína.
Corazón Efectos

La cafeína aumenta la presión arterial y hacer que el corazón bombee más fuerte. En consecuencia, la cafeína puede provocar latidos cardíacos irregulares. Compuestos de alcohol estos efectos.

Problemas gastrointestinales

cafeína puede causar náuseas y otros problemas gastrointestinales. También estimula la termogénesis, lo que crea una sensación de ardor en el estómago.
Irritabilidad

irritabilidad es a menudo la causa de otros efectos de la cafeína, tales como dolores de cabeza, ansiedad, inquietud , nerviosismo e insomnio.
deshidratación

cafeína es un diurético, lo que significa que aumenta la cantidad de orina que excretan. En consecuencia, la cafeína puede conducir a la deshidratación si no se bebe suficiente líquido.
Expert Insight

La Clínica Mayo recomienda un límite de cafeína de 500 a 600 mg por día . Además de café, té y refrescos, la cafeína se encuentra en algunos caramelos y medicamentos de venta libre.