Su IMC - índice de masa corporal - es un número que le da una idea de cómo en forma y saludable es, más o menos sobre la base de su relación entre peso y altura. Un IMC alto se corresponde con el sobrepeso, y un IMC bajo se corresponde con el bajo peso. De acuerdo con el gráfico utilizado por el NIH (Centro Nacional Inst. De Salud), un IMC saludable es entre 18.5 y 24.9.If desea calcular su rango para un peso corporal saludable basada en la medición IMC, siga estos pasos. Instrucciones
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primer lugar, medir su altura en pulgadas, y llamar a este número H. Recuerde que hay 12 pulgadas por pie.
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A continuación, la plaza la altura. Es decir, se multiplica su altura por sí mismo para encontrar H ².

(Ojo, esto no es lo mismo que multiplicar por 2. Por ejemplo, 5 ² = 25 y no 10)

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Ahora, para encontrar el extremo inferior del rango de su peso corporal ideal, tome H ², se multiplica por 18,5, y dividir por 703.
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Y para encontrar la parte alta de el rango de su peso corporal ideal, tome H ², multiplicar por 24,9, y se dividen por 703.
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Por ejemplo, si un hombre o una mujer es de 68 pulgadas de alto (5'8 "), a continuación, el extremo inferior es

(18,5) (68 ²) /703 = 121,7 libras, y el extremo es

(24,9) (68 ²) /703 = 163,8 libras.

Por lo tanto el rango de peso saludable para un 5'8 "persona alta se sitúa entre 122 y 164 libras, aproximadamente.
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Recuerde que el IMC es sólo una guía aproximada de la salud. No mide el porcentaje de grasa corporal o la masa muscular magra, los cuales son indicadores muy importantes de la salud. Puesto que el músculo pesa más que la grasa, las personas musculosas y en forma pueden tener un IMC alto, a pesar de que no son grasa.