Lavarse las manos frecuentemente es uno de los pasos más importantes que puede tomar para mantenerse saludable y prevenir la propagación de la enfermedad. Simple y barato, lavarse las manos reduce el contacto con las bacterias y los recortes perjudiciales en la cantidad de gérmenes que se transmiten de persona a persona. Importancia

Como usted va sobre su vida cotidiana, sus manos recoger los gérmenes de todo lo que entran en contacto con. Cuando se toca la boca, la nariz o los ojos sin lavarse primero las manos, se puede infectar con estos gérmenes. También se puede propagar estos gérmenes a otras personas, al tocarla o al tocar superficies que luego entran en contacto con. La gripe, las enfermedades gastrointestinales infecciosas frías y muchos comunes a menudo se propagan de esta manera. Al lavarse las manos con frecuencia, ayuda a reducir la prevalencia de estas enfermedades, así como otros que se propaga a través del contacto de mano a mano.
Cuándo lavarse

Usted debe lavarse las manos después de cada encuentro con una cantidad excesiva de bacterias, así como antes de hacer cualquier cosa que pudiera introducir estos gérmenes en su cuerpo. Por ejemplo, debe lavarse las manos: después de usar el baño, antes de comer o preparar alimentos, después de sonarse la nariz o toser o estornudar en la mano, después de tocar animales, y después de cambiar un pañal. Si vas a visitar a alguien que está enfermo, también ustedes deben lavarse las manos antes y después de verlo. Use el sentido común para decidir cuándo más que lavarse las manos. Por ejemplo, lavarse las manos después de darle la mano a un montón de gente o ir al gimnasio son tanto las ideas inteligentes.
Cómo lavarse

Si es posible , utilice agua tibia para lavarse las manos. Aplique jabón (líquido o bar) y frote las manos para crear espuma. Frote las manos durante 15 a 20 segundos, asegurándose de limpiar todas las superficies de las manos. Enjuague bien y seque sus manos con una toalla limpia.
Jabones antibacterianos

Aunque los jabones antibacterianos son muy populares, jabón antibacterial, que no es es una mejor opción para todos los días lavarse las manos. Si se lava correctamente, jabón regular se limpia las manos tan bien como el jabón antibacterial. El uso de jabón antibacterial en realidad puede ser perjudicial: De acuerdo con el New York Times, jabones antibacteriales y otros productos del hogar antibacterianos pueden contribuir a la creación de bacteria que es resistente a los antibióticos tradicionales
desinfectantes de manos <. br>

Si jabón y agua no están disponibles, usted puede usar un desinfectante para manos a base de alcohol para limpiarse las manos. Ponga una cantidad del tamaño de moneda de diez centavos en la mano, y luego frote las manos hasta que el desinfectante se evapora, asegurándose de difundir el desinfectante sobre todas las superficies de las manos. Mantener una pequeña botella de desinfectante para las manos en su coche, bolso o mochila es una buena manera de asegurarse de que usted va a limpiar sus manos cuando es necesario incluso si el agua no está fácilmente disponible.