Si usted no fuma o está tratando de dejar de fumar, es probable que desee para encontrar formas de ayudar a su esposo dejó de si es un fumador. Fumar a largo plazo puede causar una gran letanía de efectos graves para la salud, incluyendo el cáncer, ataque al corazón, derrame cerebral, la bronquitis y el enfisema. En lugar de dar conferencias a su cónyuge o diciéndole que morirá si no se detiene, tratan de ser alentador y de apoyo. Instrucciones
1

Seleccione una fecha para dejar de fumar. Anime a su hijo a establecer una meta y selecciona una fecha para dejar de fumar. Si usted está dejando de fumar, así, usted debe elegir la misma fecha para dejar de fumar.
2

Investiga las diferentes ayudas para dejar de fumar, y presentar estas opciones a su cónyuge. Pare de fumar ayudas incluyen el chicle de nicotina, parches de nicotina, la hipnosis y la acupuntura.
3

Comprueben a su cónyuge con frecuencia mientras separados. Pregunte cómo se siente y si ha sido capaz de hacerlo a través del día sin un cigarrillo. Mantenga una actitud positiva y hacerle saber lo orgulloso que está de que ella está haciendo este intento. Recuérdele a darle una llamada, si él siente la necesidad de fumar.
4

Mantenga su cónyuge ocupado durante los tiempos normales que normalmente se fuma. Por ejemplo, si su cónyuge por lo general le gusta un cigarro después de la cena, propone un paseo en su lugar. Es posible que desee mantenerse al margen de los partidos y otras salidas sociales hasta que haya dejado de fumar por un tiempo prolongado.
5

ofrecer recompensas por no fumar. Por ejemplo, si su cónyuge lo hace a través del primer día de dejar de fumar sin fumar del todo, su tratamiento a cenar en su restaurante favorito. A medida que su cónyuge progresa, continuar ofreciendo premios, que podría ser tan simple como una tarjeta, postre favorito o masaje en la espalda.
6

Trate de mantener a su cónyuge destressed durante el proceso difícil. Cuando una persona deja de fumar, él puede sentirse irritable o tiene dificultades para dormir. Fomentar actividades de relajación, como el masaje y la respiración profunda. Comedia también puede tener un efecto relajante, considere alquilar una película divertida o lavar una comedia en la televisión

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