A pesar de un acuerdo general de que el tabaquismo es una adicción y que dejar de fumar puede ser una buena idea, todavía hay mucho aa de la desinformación y la ignorancia absoluta sobre sus peligros. En un informe de 2008 se proyecta un billón de muertes por consumo de tabaco durante el próximo siglo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) citó la necesidad de los gobiernos para advertir a la población sobre los peligros del tabaco como una de las estrategias para poner freno a lo que la OMS llama una epidemia global. La OMS dice que el consumo de tabaco es común en el mundo debido a "la falta de conciencia sobre sus peligros", entre otras razones. Cáncer

Es un mito que el único cáncer que fumar causa cáncer de pulmón es. El hecho es que el fumar causa muchos tipos de cáncer, incluyendo aquellos que, como el cáncer de colon, que pueden parecer ajenas a la adicción a fumar. Además de causar la mayoría de las muertes por cáncer de pulmón, fumar también causa la mayoría de los casos de cáncer de vejiga, garganta, esófago y laringe. Otros tipos de cáncer que fumar puede causar incluir el cáncer de riñón, cáncer de estómago, cáncer cervical, cáncer de páncreas y leucemia mieloide aguda.
Enfermedades
p Es un mito que las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son los únicos problemas de salud además del cáncer que los fumadores tienen de qué preocuparse. El hecho es que el tabaco daña casi todos los órganos del cuerpo. Esto incluye el sistema digestivo con consecuencias que pueden incluir úlceras, ardor de estómago y la enfermedad de Crohn, una enfermedad inflamatoria crónica del intestino que puede ocurrir en cualquier parte del tracto digestivo, desde el intestino delgado al colon. El hígado también es dañado por el tabaco, que interfiere con la capacidad del hígado para eliminar toxinas del cuerpo. Fumar también puede empeorar la enfermedad hepática. Bones, también se ven perjudicados por el tabaquismo y los que usan terminan con una reducción de la masa ósea y un mayor riesgo de osteoporosis.
Aumento de peso

Es un mito que dejar de fumar significa automáticamente que usted aumente de peso. El hecho es que no todo el mundo que se cierra pone en kilos de más. Cuando los ex fumadores que aumentan de peso, por lo general es por una suma de sólo 6 a 8 libras, aunque el 10 por ciento de las personas que dejan de ganar 30 libras o más. Un cigarrillo fumado hace temporalmente su cuerpo a quemar más calorías (al mismo tiempo perjudicar a su corazón). Sin embargo, después de que usted deja de fumar, usted está quemando sólo ligeramente menos calorías por día que usted hizo mientras fuma.
Luz Cigarrillos

Es un mito que los cigarrillos con menos alquitrán y /o la nicotina son mejores para la salud que los cigarrillos regulares. Se vende como cigarrillos light, bajo en alquitrán, leve o ultraligero, los cigarrillos de bajo rendimiento tienen agujeros de filtro que diluyen el humo como una máquina de fumar prueba el humo, dando los datos de que algunos fumadores creen que los hace mejor usar. Por desgracia, los fumadores inadvertidamente pueden cerrar los agujeros del filtro con los dedos o la boca. Los fumadores que no hacen accidentalmente este tienden a compensar menos nicotina fumando más o inhalar más profundamente. El Instituto Nacional del Cáncer ha encontrado que los cigarrillos de bajo rendimiento no proporcionan protección contra los efectos nocivos del tabaco.
Beneficios de dejar

¡Es un mito que una vez que haya fumado por mucho tiempo o que han llegado más allá de una cierta edad, dejar de fumar no importa. Es cierto que dejar de fumar antes de los 30 cortes de sus posibilidades de morir de una enfermedad relacionada con el tabaco en un 90 por ciento. Además, dejar de fumar antes de los 50 años reduce a la mitad su riesgo de morir en los próximos 15 años por causas relacionadas con el tabaquismo. Pero los beneficios para dejar de fumar siempre permanecen. A los 20 minutos de fumar su último cigarrillo, la frecuencia cardíaca disminuye. En 12 horas, los niveles de monóxido de carbono se han normalizado en la sangre. Un año en, el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria se reduce a la mitad. Cinco a quince años, el riesgo de accidente cerebrovascular se convierte en la de un no fumador. La curación se prolonga durante años.